月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0			伊勢から帰って明日に向けて休養
8/02 日	77.0	奥武蔵ウルトラ	7:13:46	３週連続のウルトラが３週続けて雨です。暑くもないので周りのペースも速い。４０ｋｍぐらいまではよかったがその後は抜かれるのみ。
8/03 月	0.0			今日は天気もいいけど休養します
8/04 火	15.0	高妻山	5:12:16	のんびりとトレイルラン。久しぶりの天気で気持ちよく歩けた。
8/05 水	0.0			今日は走る気にならず，スイムのみ
8/06 木	10.0	皇居２周	49:35	本当に久しぶりの皇居。でも遅い。速く走れなくなっている。
8/07 金	10.0	皇居２周	47:30	今朝は蒸し暑く，汗が止まらない。少しペースアップはできた。
8/08 土	14.0	河原４周	1:13:23	なかなか気分が乗らず，今ひとつの走り，午後は横浜でテニス。こちらは久しぶりなので気分良くできる。
8/09 日	14.0	河原４周	1:0846	昨日よりは気分良く走れた。蒸し暑くて汗だらだら。
8/10 月	20.0	河原６周	1:56:59	午後から雨が止んだので走りました。蒸し暑かった。
8/11 火	18.0	苗場山	6:11:23	久しぶりのトレイル。台風が南岸を通るので影響が少なく，午後には晴れることを願ったが，薄日が射す程度で景色は駄目。
8/12 水	10.0	皇居２周	47:55	やっと夏らしく晴れてくれました。暑いけどこの方が気分的にいい。
8/13 木	10.0	皇居２周	46:42	昨日よりペースアップ。それでもこんなものか。
8/14 金	18.0	木曾駒ヶ岳	6:12	木曽駒高原からピストントレイル。頂上以外人がほとんどいない。気持ちよくトレイル。
8/15 土	21.0	西穂高→奥穂高	7:35	クサリ場で渋滞があったが，日帰りで新穂高まで戻れる。さすがにハードなコース。
8/16 日	30.0	双六岳→槍ヶ岳	10:11	快晴で水がぎりぎり。槍ヶ岳への裏銀座からの登りはバテバテ。
8/17 月	0.0			今日は休養。夜は明走会トレラン部暑気払い
8/18 火	20.0	甲斐駒ヶ岳	6:32	黒戸尾根をピストントレイル。梯子やクサリ場もあり楽しく走れる。
8/19 水	20.0	皇居４周	91:46	朝と夜に走る。夜は蒸し暑いが速い人もいて刺激になる。その後，明走会＠フ。楽しく飲めるが飲み過ぎか
8/20 木	0.0			今日は実家との往復で走れず
8/21 金	20.0	甲斐駒ヶ岳	6:47	また黒戸尾根に来てしまいました。天候が安定して走れるところなので・・・
8/22 土	13.0	土手コース４周	1:15:47	蒸し暑く汗が出るのでのんびりと。足が少し重め
8/23 日	24.0	鹿島槍ガ岳	8:06	扇沢・種池小屋・爺ガ岳・鹿島槍までのピストン。快晴。疲労がたまっているのであまり走れず。
8/24 月	30.0	針ノ木岳	10:12	扇沢・種池小屋・赤沢山・針ガ岳のピストン。晴れのちガス。尾根沿いで景色はいいが，上り下りを繰り返しかなりハード。
8/25 火	0.0			ロングトレイルが続き疲れたので休みます。
8/26 水	0.0			今日は仕事のため走れません
8/27 木	10.0	皇居２周	45:36	久しぶりの皇居。今朝は暑くもなく快適に走れた。
8/28 金	0.0			またしても休養です。朝から忙しくて
8/29 土	0.0			移動日で走れず
8/30 日	40.0	おんたけスカイ	6:48:51	やっぱりしんどいレース。天気が心配だったが，お池めぐりも出来てレースを楽しめました。
8/31 月	0.0			雨も降っているし休養します。
走行距離	444.0  km