月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			初めての２５０ｋｍへまずは岡山まで車で移動
5/02 土	60.0	萩往還初日	6:00:00	岡山から山口へ。受付・説明会後，出発。と思いきや，皆さん何分前に並んでるの？ウルトラでしょ。というわけで最終組でスタート。ここにエゾシカさんやユリカモメさんもいらしたのを帰ってから知る。ゼッケンだけでは判らなかった。ともあれスタートはのんびりと，自転車道が終わりゴルフ場付近で迷いながら進む
5/03 日	150.0	２日目	24:00:00	だんだんと足が辛くなってきた。景色はすばらしく棚田を見ながらの登りは走れずどんどん歩くようになる。千畳敷への道は歩くのでもしんどいし，エイドが遠い。宗頭までたどり着き，仮眠もせずに出発。玉江駅までの海岸沿いの夕焼けが絶景。虎ヶ崎への道でミスコース。
5/04 月	40.0	３日目	5:29:06	いよいよラストの往還道。明木を過ぎて１４０ｋｍの人たちとすれ違いはじめて声を掛け合う。佐々並から先が異常に長く感じる。ＣＤＦの人たちがスタートする前にゴール。
5/05 火	0.0			山口から琵琶湖のほとりまで帰り仮眠
5/06 水	0.0			朝，中央道経由で帰宅。この時間だと渋滞にはまらず。午後からジムでストレッチ。筋肉痛全開
5/07 木	0.0			今日は雨だし疲労も残っているので休養
5/08 金	0.0			今日も雨が降っているのを理由にさぼる。久しぶりに長い休養がとれた
5/09 土	12.0	土手コース４周	1:03:54	天気が回復したので久しぶりにのんびりJOG。筋肉は硬くなっているが痛み等はなし。
5/10 日	0.0			母の日で子供の買い物につきあったら一日終わった
5/11 月	10.0	皇居２周	49:46	本当に久しぶりに皇居を走る。のんびりと走る
5/12 火	10.0	皇居２周	48:32	蒸し暑いのでかなり汗をかいた。ペースはあがらず
5/13 水	10.0	皇居２周	46:58	今日は少しずつ回復してきたので，そこそこのタイムを目指すがいまいち
5/14 木	0.0			今日から仕事で出張中。
5/15 金	0.0			今日も仕事で出張中。
5/16 土	0.0			午後，出張から帰るが明日に向けて昼寝
5/17 日	100.0	野辺山ウルトラ	11:13:57	今回は萩のダメージが残っているのでゆっくり楽しみながら走る予定でしたが，雨プラス風で寒くて走らざるを得なくなった。でも，前半で足が張ってしまい結果は散々。この大会は初めて出たが強い人が多かった
5/18 月	0.0			今日は休養
5/19 火	0.0			今日は天気もいいので走りたいが，グッとこらえて休養します。
5/20 水	15.0	皇居３周	1:15:00	明走会＠フ。初めて参加しました。いろいろな方とお話ができて楽しい。かなり飲んでしまい，明日へのダメージが心配。
5/21 木	5.0	皇居１周	42:00	筋肉痛。ほとんど歩くようなもの
5/22 金	10.0	皇居２周	52:19	のんびりとＪOG。早く復活せねば
5/23 土	0.0			今日は一日テニス。無理をしてふくらはぎの筋肉を痛めないように気をつけて楽しむ
5/24 日	0.0			テニス試合＠新松田。小雨の中で実施。新松田駅には金太郎マラソンの参加者たちでいっぱい。いつもは走る方なのに今日はテニス
5/25 月	10.0	皇居２周	47:00	久しぶりに走った。二日走っていないので足が軽くなった感じ
5/26 火	10.0	皇居２周	45:12	だいぶ復調してきました。天気も良く気分良く走れました。
5/27 水	10.0	皇居２周	42:57	いい感じで走れました。
5/28 木	0.0			出張のため走れず
5/29 金	0.0			今日も出張中
5/30 土	0.0			今日は宴会に出かけるため走れず
5/31 日	28.0	名栗スーパートレイル	3:57:55	今月３回目のレースはトレイルランです。天気はまたしても雨。疲れが少し残っているので軽い気持ちで走るが，雨で滑る滑る。特に下りは慎重に走りました。
走行距離	480.0  km