いっくん
地域 : 奈良
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか
2011/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 0.0 | |||
12/02 金 | 0.0 | |||
12/03 土 | 9.0 | スローjog |
久しぶりのラン、今年の秋は、いろいろあった。気持ちも落ち着き走ろうかなと思う気持ちになった。無理せずに楽しみで走ろう |
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12/04 日 | 0.0 | |||
12/05 月 | 0.0 | |||
12/06 火 | 5.0 | jog |
ゆっくり走る。冬らしい気候になってきた。薄手のヤッケ上下で走る。やっぱり公園がいい。 |
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12/07 水 | 0.0 | |||
12/08 木 | 0.0 | |||
12/09 金 | 0.0 | |||
12/10 土 | 9.0 | jog |
1時間 |
今日は、気分転換にちょっとコースを変えて走る。田んぼの畦道を走る |
12/11 日 | 0.0 | |||
12/12 月 | 0.0 | |||
12/13 火 | 0.0 | |||
12/14 水 | 0.0 | |||
12/15 木 | 0.0 | |||
12/16 金 | 0.0 | |||
12/17 土 | 0.0 | |||
12/18 日 | 14.0 | 1時間23分 |
寒い日、秋はあまり走らなかった。ぼちぼちまた走ろう |
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12/19 月 | 0.0 | |||
12/20 火 | 0.0 | |||
12/21 水 | 0.0 | |||
12/22 木 | 0.0 | |||
12/23 金 | 10.0 | jog |
1時間 |
あまり無理せずに、気持ちよく走れた。 |
12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 0.0 | |||
12/26 月 | 0.0 | |||
12/27 火 | 7.0 | jog |
45分 |
走りだしてから、ストーブの火を消したか気になり、引き返そうかと何回も思い走りに集中できなかった。 |
12/28 水 | 0.0 | |||
12/29 木 | 0.0 | |||
12/30 金 | 23.0 | jog |
2時間07分 |
今年最後、久しぶりに長い距離を走った。寒いと体力の消耗が少ない。暑い夏には無理して走ることはない、いい勉強になった。 |
12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 77.0 km |