いっくん  
地域 : 奈良    年齢 : 57歳
一言 : 
マイペースで ちょっと頑張るか           マイペースで ちょっと頑張るか           マイペースで ちょっと頑張るか           マイペースで ちょっと頑張るか 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 0.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 13.0   jog
1H15分
だんだん暑くなってきた。体が重い、暑いし体も重たいので13kmで打ち切り。
6/05 日 0.0  
6/06 月 0.0  
6/07 火 11.0   jog
1H
疲れがとれたのか 調子がよかった。涼しいかったからかな。
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 0.0  
6/12 日 27.0   jog(坂道コース)
2H31分
久しぶりの長いラン。蒸し暑いので控えめに走る。今の時期このタイムこんなもんか。
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 10.0   jog
1H
残り2km UP 今年は 6月にしては、涼しいようなきがする
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 0.0  
6/19 日 12.0   葛城山
8H
重たい荷物で長時間歩く、夏山も兼ねて。
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0  
6/22 水 15.0   スローjog
1H40分
暑くなって来た。残り3kmだけ アップして走る。新しいコース田んぼの周りを走る新鮮な気持ちになれる。
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 14.0   スロー jog
1H40分
前回と同じメニュー  残り2km ビルドアップ やっと100km超えた。今月も130kmは無理だ。
6/26 日 0.0  
6/27 月 0.0  
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 0.0  
走行距離 102.0  km