いっくん
地域 : 奈良
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか
2011/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 水 | 0.0 | |||
6/02 木 | 0.0 | |||
6/03 金 | 0.0 | |||
6/04 土 | 13.0 | jog |
1H15分 |
だんだん暑くなってきた。体が重い、暑いし体も重たいので13kmで打ち切り。 |
6/05 日 | 0.0 | |||
6/06 月 | 0.0 | |||
6/07 火 | 11.0 | jog |
1H |
疲れがとれたのか 調子がよかった。涼しいかったからかな。 |
6/08 水 | 0.0 | |||
6/09 木 | 0.0 | |||
6/10 金 | 0.0 | |||
6/11 土 | 0.0 | |||
6/12 日 | 27.0 | jog(坂道コース) |
2H31分 |
久しぶりの長いラン。蒸し暑いので控えめに走る。今の時期このタイムこんなもんか。 |
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 0.0 | |||
6/15 水 | 10.0 | jog |
1H |
残り2km UP 今年は 6月にしては、涼しいようなきがする |
6/16 木 | 0.0 | |||
6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 0.0 | |||
6/19 日 | 12.0 | 葛城山 |
8H |
重たい荷物で長時間歩く、夏山も兼ねて。 |
6/20 月 | 0.0 | |||
6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 15.0 | スローjog |
1H40分 |
暑くなって来た。残り3kmだけ アップして走る。新しいコース田んぼの周りを走る新鮮な気持ちになれる。 |
6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 0.0 | |||
6/25 土 | 14.0 | スロー jog |
1H40分 |
前回と同じメニュー 残り2km ビルドアップ やっと100km超えた。今月も130kmは無理だ。 |
6/26 日 | 0.0 | |||
6/27 月 | 0.0 | |||
6/28 火 | 0.0 | |||
6/29 水 | 0.0 | |||
6/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 102.0 km |