いっくん
地域 : 奈良
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか
2011/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 日 | 13.0 | jog |
4月は月末風邪をひいて走れなかった。今日」は坂道コースを走ってみる、調子マアーマアー 新緑がきれいである。 |
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5/02 月 | 0.0 | |||
5/03 火 | 0.0 | |||
5/04 水 | 22.0 | 4H19分 |
家から二上山、平岩峠へ走る、この後風邪がひどくなる。無理する門ではない。 |
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5/05 木 | 0.0 | |||
5/06 金 | 0.0 | |||
5/07 土 | 0.0 | |||
5/08 日 | 0.0 | |||
5/09 月 | 0.0 | |||
5/10 火 | 0.0 | |||
5/11 水 | 0.0 | |||
5/12 木 | 0.0 | |||
5/13 金 | 5.0 | jog |
35分 |
ひさしぶりのRUN |
5/14 土 | 0.0 | |||
5/15 日 | 15.0 | 奥琵琶湖健康マラソン |
1H12分57 |
景色のよいコースであった。天気もよく新緑の中をはしれた。自分好みのコースであった。タイムもマーマーこんなもんであろう。 |
5/16 月 | 0.0 | |||
5/17 火 | 0.0 | |||
5/18 水 | 7.0 | スローjog |
50分 |
RUNを始めて、3年目初めて転倒した。夜の為暗くてよく見えなかった。家に帰って膝を見たら思った以上に擦りむいていた。大会でこけている人を見る時があるが痛いのを我慢して走っているのだろう。暗がりや大会では慎重に走ろう。 |
5/19 木 | 0.0 | |||
5/20 金 | 0.0 | |||
5/21 土 | 0.0 | |||
5/22 日 | 24.0 | jog |
3H56分 |
榛原駅〜菟田野町 〜谷尻 〜 平野(たかすみ温泉) 暑い日であった。坂道はほとんど歩き、温泉に入って帰る予定であったが、新緑を見ながら川で体を冷やしていたらもう温泉はいいかという気持ちになって早く帰る。 |
5/23 月 | 0.0 | |||
5/24 火 | 0.0 | |||
5/25 水 | 10.0 | jog |
1H |
まじめに走った。11km位は走ったと思う。 |
5/26 木 | 0.0 | |||
5/27 金 | 0.0 | |||
5/28 土 | 0.0 | |||
5/29 日 | 0.0 | |||
5/30 月 | 11.0 | jog |
1H |
後のストレッチが良かったのか 翌日体が軽い。今月やっと100km超えた |
5/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 107.0 km |