月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	10.0
6/02 日	12.6	400+200　3セット	84-36 81-37 81-35
6/03 月	10.0
6/04 火	10.0
6/05 水	10.0
6/06 木	7.0	400×3	73-75-74
6/07 金	5.0
6/08 土	15.0
6/09 日	13.0	800m	2'45"19
6/10 月	0.0
6/11 火	10.4
6/12 水	5.4
6/13 木	18.0	400m×10	83-83-83-82-83-83-82-83-82-78
6/14 金	0.0
6/15 土	12.0			ちょっと体調不良
6/16 日	0.0			微熱
6/17 月	5.0
6/18 火	0.0			雨→おやすみ
6/19 水	7.0
6/20 木	17.0	4kmペース走×2	4'45/km
6/21 金	5.0
6/22 土	5.0	1000m	3'40 3'39(40以上女子　７位)
6/23 日	12.0
6/24 月	10.0
6/25 火	10.0	5km　4'55/km		早朝、一部速めに走る
6/26 水	10.0
6/27 木	12.0	5000m+1000m	21'51　3'50	5000m…長い…
6/28 金	7.0
6/29 土	32.0	30km走@木場公園	5'29/km	30km走、できた！
6/30 日	21.6		6'42/km	ゆっくり
走行距離	292.0  km