月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	29.2
9/03 日	22.6
9/04 月	0.0
9/05 火	7.4
9/06 水	7.4
9/07 木	7.0
9/08 金	0.0
9/09 土	5.0
9/10 日	11.0
9/11 月	17.5
9/12 火	5.0
9/13 水	8.3
9/14 木	5.7
9/15 金	7.3
9/16 土	5.0
9/17 日	7.0	5000m	22'32(女子40才以上１位)	国立競技場で走った！
9/18 月	20.0
9/19 火	7.0
9/20 水	0.0
9/21 木	10.2	1000m×5＋200m
9/22 金	5.0
9/23 土	12.2	ビルドアップ
9/24 日	7.1
9/25 月	5.0
9/26 火	12.8	右ひざ、痛めたかも
9/27 水	0.0
9/28 木	2.0	右ひざ、まだ違和感あり
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0	Swim
走行距離	226.7  km