月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	10.0			骨盤が後傾してたから変なフォームになってたことに７月半ばに気づいた。 骨盤の位置を意識して走るようにしたら、調子が上がってきました♪ 今月はがんばる月間。 5'42/km
8/02 水	10.0			5'36/km
8/03 木	11.0	1000m＋200m　3セット	4'03-36 3'50-35 3'56-35	４月以来、葛西へ。 骨盤が後傾しないように意識したら、ちゃんと走れた。 フォーム、大事。
8/04 金	3.0
8/05 土	8.0
8/06 日	22.0	カサリンラン
8/07 月	0.0
8/08 火	10.0	快調走	51'37(5'10/km)
8/09 水	13.7
8/10 木	10.7
8/11 金	10.0
8/12 土	18.8
8/13 日	10.3
8/14 月	10.0	快調走	49'35(4'58/km)
8/15 火	0.0			腰が痛い…
8/16 水	0.0			体調不良
8/17 木	10.0
8/18 金	10.0
8/19 土	20.0
8/20 日	15.5
8/21 月	10.0
8/22 火	10.8
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	10.0
8/26 土	5.0
8/27 日	3.0
8/28 月	3.0
8/29 火	5.0
8/30 水	8.0
8/31 木	12.3
走行距離	270.1  km