月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	10.0	初日の出ジョグ		あけましておめでとうございます。 今年のテーマは「感謝」 あたりまえの日々に感謝して過ごそう！ ◎10km 6'08/km
1/02 日	23.0	初詣ラン	6'20/kmくらい	すみだの七福神めぐりラン 神社めぐり、思いのほか楽しい♪
1/03 月	15.0	やぐらラン	5'59/km	最近、筋トレサボり気味… そろそろ再開しなくちゃ
1/04 火	8.0	8km快調走	4'29/km	12km快調走にしようと思ったけど、途中リタイア… 最近、練習がうまく回らないな このタイムでは関門アウト。 完走できないならば、大阪国際女子マラソンDNSして、東京マラソンにかけた方がいいかな…
1/05 水	9.0
1/06 木	5.0
1/07 金	10.0
1/08 土	10.0
1/09 日	0.0
1/10 月	8.0
1/11 火	10.0
1/12 水	11.0
1/13 木	15.0
1/14 金	10.0
1/15 土	0.0
1/16 日	8.0
1/17 月	16.0
1/18 火	5.0
1/19 水	13.0
1/20 木	20.0
1/21 金	12.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	9.0
1/25 火	10.0
1/26 水	10.0
1/27 木	0.0
1/28 金	10.0
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	10.0
走行距離	267.0  km