月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	32.0	30km走	2:52’28	アトミ　菅平合宿�@　クロカンコースにて。
9/02 日	22.0	20km走	1:56’06	アトミ　菅平合宿�A　クロカンコースにて。
9/03 月	7.0	200m×5	40-37-38-37-34
9/04 火	2.0
9/05 水	8.0
9/06 木	8.0
9/07 金	5.0
9/08 土	7.0
9/09 日	22.0	皇居20km走	2:02’26
9/10 月	3.0
9/11 火	5.0
9/12 水	5.0
9/13 木	5.0
9/14 金	5.0
9/15 土	10.0
9/16 日	10.0
9/17 月	0.0			体調不良�@
9/18 火	0.0			体調不良�A
9/19 水	2.0			走ると少し頭痛あり
9/20 木	0.0			体調いまいち
9/21 金	0.0
9/22 土	12.0
9/23 日	2.0
9/24 月	9.0	白井なしマラソン5km	19’52(40以上の部5位)	梨もらえた
9/25 火	5.0
9/26 水	5.0
9/27 木	4.0	3.6km15’09
9/28 金	0.0
9/29 土	8.9
9/30 日	25.0	秋桜ハーフマラソン	1:36’46(総合9位　40-44才３位)
走行距離	228.9  km