月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	5.0
5/02 水	0.0
5/03 木	10.0
5/04 金	12.0	（400 200）×3 at水広　withいつき	81-35 76-34 76-33	思いのほか走れた。
5/05 土	5.0
5/06 日	12.0	6000mP走	28’36
5/07 月	5.0
5/08 火	7.0	200×10 at江戸陸（ひとり）	36-39-39-39-40-39-39-39-38-37	寒さ＆雨で、あまりスピード出なかったが、痛みがなかったからよし。
5/09 水	5.0
5/10 木	10.0	1500m×4 1000m（rec3’） atアトミ	6’42-6’17-6’29-6’28 3’42
5/11 金	3.0
5/12 土	10.0	6000mP走＋W.S.	28’03
5/13 日	7.0
5/14 月	0.0
5/15 火	6.0	（600 200）×2 at織田（ひとり）	2’05-34 2’02-34	レぺっぽく。2’切りたかった。
5/16 水	5.0
5/17 木	10.0	1000×2 atアトミ	4’02-4’07	左ふくらはぎ外側に違和感あり。
5/18 金	2.0
5/19 土	0.0
5/20 日	3.0
5/21 月	0.0
5/22 火	5.0
5/23 水	5.0
5/24 木	5.0
5/25 金	0.0
5/26 土	5.0
5/27 日	5.0	江戸川区春季陸上800m	2’40”06（二位）	今の力ではここまで。
5/28 月	5.0
5/29 火	6.0	200×5（rec.350mj） at水広	36-34-34-33-33	いい感じ
5/30 水	5.0
5/31 木	11.0	8000mP走＋1000m
走行距離	169.0  km