月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	4.5
12/04 月	2.0
12/05 火	5.0
12/06 水	5.0
12/07 木	6.0	3000 1000 400	12’27-3’56-81
12/08 金	5.0
12/09 土	6.0
12/10 日	5.0
12/11 月	4.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	4.0
12/17 日	7.0
12/18 月	0.0
12/19 火	4.0
12/20 水	5.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	8.0
12/25 月	5.0
12/26 火	5.0
12/27 水	5.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	9.0	1000×3	4’02-4’03-4’04
12/31 日	11.0
走行距離	105.5  km