月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	5.0
10/02 月	5.0
10/03 火	2.0
10/04 水	2.5
10/05 木	9.0	1000×5(rec.2’)	4'10-4'09-4'09-4'08-4'08	アトミ 4'10グループで。故障明けなのでついていくつもりが、なぜかペーサーに。ま、走れたからよしっ！
10/06 金	2.0
10/07 土	2.0
10/08 日	9.0
10/09 月	11.0
10/10 火	2.0
10/11 水	3.0
10/12 木	6.0
10/13 金	0.0
10/14 土	3.0
10/15 日	4.0
10/16 月	4.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	5.0	台風�@
10/23 月	0.0
10/24 火	5.0
10/25 水	5.0
10/26 木	10.0	2000×3＋1000	8'39-8'40-8'39 3'55	アトミ4'20/kmグループで。
10/27 金	5.0
10/28 土	5.0
10/29 日	0.0	台風�A
10/30 月	5.0
10/31 火	5.0
走行距離	114.5  km