月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	3.0			急性声帯炎になった。
9/02 土	5.0
9/03 日	10.0	6000ペース走	total 28’23(4’44/km) 1周2’32-2’39くらい。	水辺のスポーツガーデンにて。
9/04 月	5.0
9/05 火	2.3
9/06 水	5.0
9/07 木	3.0
9/08 金	2.0
9/09 土	3.0
9/10 日	9.0	200×10(rec.350j)	38-40くらい	足に痛みはないが、暑かった。
9/11 月	7.0	100m×20(rec.100j)	18-20くらい 4000m19’42(4’55/km)	江戸陸にて。変化走風に。 終了後、左足首にやや違和感あり。アイシング。
9/12 火	2.0
9/13 水	2.0
9/14 木	2.0
9/15 金	6.0
9/16 土	3.0
9/17 日	4.0
9/18 月	8.0	4400mペース走 total 19'32(4'26/km)	2'23-2'30くらい	篠中陸上部 中長距離ブロックと。
9/19 火	3.5
9/20 水	10.0
9/21 木	2.5
9/22 金	3.0
9/23 土	4.0
9/24 日	5.0
9/25 月	10.0	1000×3	3’58-3’59-3’59	400mつなぎで何とか。リハビリ開始！
9/26 火	15.0	皇居3周ＬＳＤ	total 1:32'47	ゆっくり気持ちよく。
9/27 水	5.0
9/28 木	5.0
9/29 金	2.0
9/30 土	3.0
走行距離	149.3  km