みなぞう  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 3.0   体調不良
5/02 月 0.0   体調不良
5/03 火 0.0   体調不良、受診
5/04 水 0.0  
5/05 木 5.0   体調、だいぶよくなった。
5/06 金 0.0  
5/07 土 12.0  
5/08 日 0.0  
5/09 月 7.0  
5/10 火 0.0  
5/11 水 0.0  
5/12 木 5.0   400m×2
83、78
5/13 金 2.0  
5/14 土 7.0   都庁職員 1500m
5'27"01(1位)
5/15 日 12.0  
5/16 月 2.0  
5/17 火 2.0  
5/18 水 0.0  
5/19 木 10.0   500m×10(4'ごと)
1'48-1'48-1'45-1'46-1'44-1'45-1'45-1'45-1'45-1'39
5/20 金 8.0  
5/21 土 17.0   皇居3周
24'26-23'52-23'32
5/22 日 5.0  
5/23 月 8.0  
5/24 火 0.0  
5/25 水 4.0  
5/26 木 2.0  
5/27 金 0.0  
5/28 土 0.0  
5/29 日 2.0  
5/30 月 12.0   10000mペース走+400m
44'25-77
4'27-4'28-4'29-4'28-4'29-4'29-4'28-4'25-4'25-4'15
前半22'22-後半22'03
5/31 火 8.0   残業が多く、走る元気が残ってなかった…。6月からは頑張ろう!
走行距離 133.0  km