月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	5.0
6/02 木	5.0
6/03 金	0.0
6/04 土	2.0
6/05 日	16.0	忍野トレイル　ショート	14km:1:23'32(総合２位、40代の部１位)	雨の中のレース。山はぬかるみ、泥遊び状態。疲れた〜。
6/06 月	5.0
6/07 火	5.0
6/08 水	5.0
6/09 木	8.0
6/10 金	8.0
6/11 土	17.0	休日出勤　通勤ラン
6/12 日	5.0
6/13 月	5.0
6/14 火	5.0
6/15 水	5.0
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0
6/19 日	16.5	400×20(150jog) 3'ごと	88-86-86-83-86-85-85-85-86-84 88-85-88-87-91-85-90-86-88-76	白岡練習会にて。 初めて20本走った。
6/20 月	6.0
6/21 火	5.0
6/22 水	5.0
6/23 木	10.0	1000-1600-3000	3'49-6'31-12'28	間違えた。1600は4'04くらいのペース。3000(4'02-4'18-4'08)
6/24 金	6.0
6/25 土	15.0	12100mペース走	4'42/km Total:56'58	一周550mを22周。
6/26 日	15.0	休日出勤　帰宅ラン		暑い！ 途中でバスに乗車。
6/27 月	5.0
6/28 火	5.0
6/29 水	2.0
6/30 木	0.0
走行距離	186.5  km