みなぞう
地域 : 東京
年齢 : 48歳
一言 :
一言 :
1年8ヶ月ぶりにフルマラソン完走♪ 1年8ヶ月ぶりにフルマラソン完走♪ 1年8ヶ月ぶりにフルマラソン完走♪ 1年8ヶ月ぶりにフルマラソン完走♪
2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 5.0 | 開校記念日→キッザニア 2人がそれぞれ好きなお仕事へ…。大人は、子どものフォローしてまわる６時間。 そして、写真を買ってしまう。 |
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| 3/02 水 | 6.0 | 大掃除 |
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| 3/03 木 | 10.0 | 3000m 刺激 |
12'22 |
まずまず。 いつきが100m15"1だって。抜かれる日が近づいている...。 |
| 3/04 金 | 10.0 | |||
| 3/05 土 | 6.0 | |||
| 3/06 日 | 23.0 | 千葉県民マラソン ハーフ |
1:29'11(39才以下 7位) |
距離が短くて、公認にならないそう。 折り返しを間違えてたんだって。 |
| 3/07 月 | 10.0 | |||
| 3/08 火 | 13.0 | 200m×3 リレー(400-200-100) |
37-38-35 |
いだてんくらぶにて、小学生とリレー。 |
| 3/09 水 | 10.0 | 筋肉痛。昨日、全力でリレーを走ったからね。 |
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| 3/10 木 | 3.0 | |||
| 3/11 金 | 8.0 | |||
| 3/12 土 | 0.0 | |||
| 3/13 日 | 20.0 | 大山登山マラソン 9km |
57'55(39才以下8位) |
登り続けるレース。地域の方々の応援が温かくてほっこりします。 でもきつい...。 |
| 3/14 月 | 10.0 | |||
| 3/15 火 | 7.0 | |||
| 3/16 水 | 10.0 | |||
| 3/17 木 | 10.0 | |||
| 3/18 金 | 10.0 | |||
| 3/19 土 | 0.0 | |||
| 3/20 日 | 10.0 | 佐倉クロカン |
クロカンよりも、いつきと全力サッカー15分の方がきついことが判明。 |
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| 3/21 月 | 7.0 | 江東健康マラソン5km |
20'14(女子1位) 4'01-3'59-4'02-4'14-3'55 |
3-4kmにペースが落ちた。悔しいな。次は20分切りするぞ！！ いつき→1km3'38(1位)、なな→1km5'33(7位) |
| 3/22 火 | 28.0 | 高尾山口→陣馬山→高尾山口 |
total:3:52 行き2:03' 帰り1:49' |
久しぶりに白い馬を見てきた。 トレラン後は、高尾山口の温泉へ。炭酸泉、気持ちよかった。 また行きたいなぁ。 |
| 3/23 水 | 6.0 | |||
| 3/24 木 | 5.0 | |||
| 3/25 金 | 10.0 | |||
| 3/26 土 | 10.0 | 1000m×5(6'ごと) |
①3'57 ②3'55 ③3'51 ④3'51 ⑤3'46 |
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| 3/27 日 | 5.0 | |||
| 3/28 月 | 6.0 | |||
| 3/29 火 | 5.0 | |||
| 3/30 水 | 6.0 | |||
| 3/31 木 | 10.0 | 200m×10(rec.200j) |
35～37 |
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| 走行距離 | 279.0 km | |||