月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.0			秋のレースに向けて、今月から頑張る。
6/02 火	12.0	帰宅ラン		バスの誘惑に負けなかった！
6/03 水	10.0			とリあえず、3日続いた。明日が勝負!?
6/04 木	12.0	400m×15(3'ごと)	82-83-82-81-82-81-81-82-81-82-81-81-79-80-75	予定通りこなせた。(^_^)v
6/05 金	10.0
6/06 土	10.0	6kmP走＋1km 26'19-3'54	2'30-2'23-2'24-2'24-2'24-2'24-2'23-2'24-2'22-2'24-2'13	一人で。1周550m×10周＋500mで6km。
6/07 日	10.0			運動会。
6/08 月	10.0			有給。キッザニアへ。
6/09 火	12.0	帰宅ラン		バス停の前を一気に駆け抜ける！！
6/10 水	10.0			10日続いた♪ 今日は体が重く感じた。
6/11 木	10.0	1000m×6(6'ごと)	3'50-3'51-3'53-3'48-3'48-3'52	アトミにて。3'50グループで。ー本目からキツイ！
6/12 金	10.0
6/13 土	10.0	6000mP走	1km5'ペース
6/14 日	10.0
6/15 月	12.0	帰宅ラン
6/16 火	10.0
6/17 水	10.0
6/18 木	10.0	3000m＋3000m＋400m 16'ごと	11'59(3'59-4'01-3'58) 11'51(3'58-4'00-3'53) 74	葛西にて。超きつかった。人間、やればできるものですね。 樹→12'06-81(自己ベスト)
6/19 金	10.0
6/20 土	10.0
6/21 日	10.0	100m10本
6/22 月	12.0
6/23 火	10.0	6000mP走	1km5'ペース
6/24 水	10.0
6/25 木	14.0	3000m＋200m×7	12'17(3'58-4'08-4'09) 40-35-33-34-34-34-33	初対面の学生さんとショートインターバル♪
6/26 金	10.0			体が軽い。
6/27 土	10.0	6000mP走	4'30ペース
6/28 日	10.0
6/29 月	12.0	帰宅ラン
6/30 火	10.0			がんばり月間、1ヶ月クリア！
走行距離	316.0  km