月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	5.0
5/03 日	0.0
5/04 月	5.0
5/05 火	10.0
5/06 水	10.0
5/07 木	10.0	1000m×3(11'ごと)	3'43-3'41-3'31
5/08 金	2.0
5/09 土	13.0
5/10 日	8.0
5/11 月	2.0
5/12 火	5.0
5/13 水	5.0
5/14 木	10.0	2000m×2＋400m＋200m rest.2'15、1'40	�@7'54(4'01-3'53) �A7'56(3'59-3'57) 79、33	いつき 200m35"9
5/15 金	2.0
5/16 土	0.0
5/17 日	12.0
5/18 月	3.0
5/19 火	5.0
5/20 水	13.0	200m×5	34-35-34-34-30	最後の一本は中学生と。そんなに速かったかな...？
5/21 木	10.0	800m×10(5'ごと)	3'00-3'10-3'09-3'08-3'09-3'07-3'07-3'07-3'10-2'55	アトミにて。あーきつかった！(*_*)
5/22 金	6.0
5/23 土	12.0	10kmP走 (1周550m18周＋100m) total:48'08	2'41-2'43-2'42-2'42-2'42-2'43-2'38-2'36-2'37-2'35-2'35-2'39-2'37-2'40-2'38-2'38-2'36-2'32-25	水辺の広場にて。樹→50'09 暑かった！
5/24 日	0.0	アスレチック100種		12:00~16:30 清水公園にて。
5/25 月	6.0			主に上半身が筋肉痛。
5/26 火	11.0
5/27 水	5.0
5/28 木	10.0	5000mT.T.	20'26(3'55-4'01-4'05-4'13-4'11)	いききれなかった。
5/29 金	2.0
5/30 土	5.0
5/31 日	7.0	江戸川区民大会800m	2'32"41(1位)	高校と勝負。ラストで抜かした。
走行距離	194.0  km