月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	5.0			今年度は、仕事での役割が増えました。 やりきれるかな。
4/02 木	0.0
4/03 金	5.0
4/04 土	5.0
4/05 日	11.0			出勤。
4/06 月	6.0
4/07 火	0.0
4/08 水	3.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	10.0	本庄早稲田の杜クロカン(6km)	24'45(1位)	はにぽんのぬいぐるみをget！なな、大喜び。 いつき 2km7'36(13位)
4/13 月	5.0			転んで手の平をすりむいた...。
4/14 火	0.0
4/15 水	6.0
4/16 木	10.0	1000m×2＋400×3	3'59-4'03-76-77-80	途中でスピード練習に変更。
4/17 金	0.0
4/18 土	5.0
4/19 日	0.0			いつき 1000m 3'39"80(6位)
4/20 月	2.0
4/21 火	13.0			帰宅RUN
4/22 水	2.0
4/23 木	10.0	600m十200m 3セット 200jつなぎ、10分ごと1セット	�@2'08(77)37 �A2'04(80)37 �B2'03(74)38	体が動かない！！！
4/24 金	5.0
4/25 土	8.0	200m×5	37-35-36-35-34	公園にて。
4/26 日	2.0
4/27 月	10.0
4/28 火	10.0
4/29 水	10.0	800m	２'33"36	記録会
4/30 木	33.0	高尾山口→陣場山 200m×3	行き 1:58'12、帰り 1:50'41 34,37,35	絶好のトレラン日和！ 夕方、付き添いで競技場へ。ついでに刺激。
走行距離	176.0  km