月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	1000m×7	3'59-3'59-3'59-3'59-3'59-3'59-3'48	アトミクラブへ。前に1000m7本やったのは、いつだっけ？ …2010年10月でした。その前は2007年。三年半に一回の周期だ！
5/02 金	5.0
5/03 土	5.0
5/04 日	28.0	高尾山口→陣馬山 TOTAL:3:48'24	行き　１時間５９分 帰り　１時間４９分	富士山くっきり！今日は人が多めだった。
5/05 月	7.0
5/06 火	5.0
5/07 水	5.0
5/08 木	2.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	15.0	皇居5km×3	21'58-22'08-22'38 25分ごと	いつき24'17
5/12 月	8.0
5/13 火	5.0
5/14 水	5.0
5/15 木	0.0
5/16 金	5.0
5/17 土	5.0
5/18 日	5.0
5/19 月	3.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	7.0	都民大会1500m	5'23(4位)	今日できるベストは尽くしたかな。通過は400m86、1000m3'38くらい？ 来年は400出てみたい。あの位置からのスタブロは大学以来。今はどのくらいのタイムで走れるのかな。 ちょこちゃん、日傘見つかったよ〜。
5/25 日	0.0
5/26 月	12.0	200m×5(200walk)	33-32-33-33-34	レペ的に。最後の二本は足がつりそうになった。アブナい。
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	137.0  km