月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	10.0			今年の目標！年間2500km！
1/02 木	18.0	柴又帝釈天　初詣ジョグ		左足底に違和感。
1/03 金	10.0
1/04 土	10.0
1/05 日	2.0
1/06 月	4.0
1/07 火	4.0
1/08 水	4.0
1/09 木	18.0	12000m B-up	4'43-38-36-40 4'29-30-29-28 4'21-22-20-20
1/10 金	5.0		そういえば、足底、痛くない。
1/11 土	10.0
1/12 日	13.0	柴又ロードレース10km	43'30(３位)	練習の一環で。コースの四割くらいが砂利道。リズムがつかめない…。
1/13 月	2.0
1/14 火	5.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	2.0
1/18 土	8.0	1000m、400m×2	3'45,72,73	小学生リレーと競争。一勝一敗。
1/19 日	25.0	千葉マリンハーフ	1:34'41 21'23-22'03-22'58-23'26-4'48	まだまだ。
1/20 月	5.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	5.0
1/25 土	5.0
1/26 日	16.0
1/27 月	5.0
1/28 火	5.0
1/29 水	5.0
1/30 木	5.0
1/31 金	5.0
走行距離	206.0  km