月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	6.0	3000m＋1000m	12'33-3'39	体が動かない。筋力が落ちているなぁ。今度、ウェイトに行こう。
11/02 金	5.0			介護フェア、寸劇の練習。みんなの演技、うまいなぁ。
11/03 土	5.0			トイプードルを飼うことになりました。名前は「やまと」です。
11/04 日	5.0			実家の両親が遊びにきました。
11/05 月	5.0			介護フェア、準備。
11/06 火	5.0			部屋の模様替え＆掃除。狂犬病の予防接種。区役所で登録。
11/07 水	3.0			コンセントの上のホコリに注意！
11/08 木	5.0			仕事でかなり凹む。
11/09 金	5.0			なかなか気持ちが切り替えられない(^_^;
11/10 土	2.0			介護フェアで寸劇。みんなで作り上げるのは、楽しいです。
11/11 日	0.0			地元のお祭りへ。懐かしい顔に会えました。
11/12 月	0.0
11/13 火	5.0
11/14 水	0.0
11/15 木	5.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	2.0
11/20 火	5.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	5.0
11/24 土	6.0	ウェイト
11/25 日	9.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0	ウェイト
11/28 水	0.0
11/29 木	8.0	1000m
11/30 金	0.0
走行距離	91.0  km