月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	5.0			都民の日。多摩動物公園へ。遠いけど、スキ。 山の中をお散歩しながら、動物を探す雰囲気に癒やされます(*^_^*) 心機一転、練習モードに入るぞ！
10/02 火	10.0	4000m＋400m	4'30ペース＋72	珍しく二部練習。
10/03 水	5.0			ピアノのお迎え
10/04 木	5.0			インフルエンザ予防接種�@
10/05 金	5.0			事務をコツコツ。
10/06 土	0.0			やることを、ひとつずつ。
10/07 日	10.0			体調不良。
10/08 月	0.0			休養。
10/09 火	3.0			頭痛�@
10/10 水	0.0			頭痛�A
10/11 木	0.0			頭痛�B
10/12 金	5.0			寸劇の練習、面白かった。午後は休養。
10/13 土	20.0			いつきも20km、完走。七才にして、ウルトラ志向。
10/14 日	0.0			成田ゆめ牧場で、青空ＢＢQしたよ。o(^-^)o
10/15 月	0.0			バイク通勤、速くて快適！
10/16 火	7.0	400m×6	81-82-82-82-81-83	いつきは、400m　1'41、ななは、2'12。二人ともベスト更新！
10/17 水	1.0			ななと、家の周りをジョグ。
10/18 木	0.0			ちょっと疲れ気味。
10/19 金	0.0			子どもたちは、生活科見学で、市川市動植物園へ。
10/20 土	3.0			ななと美容院へ。ななは剛力彩芽みたいにしてくださいって。髪型だけで、なれたらいいんだけどね(^｡^;)
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	13.0	江戸川マラソン 10km	44'21(六位)	練習しないと、レースが苦しい。苦しい練習をすると、レースを楽しめる。
10/29 月	5.0
10/30 火	5.0
10/31 水	0.0
走行距離	102.0  km