みなぞう  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 5.0   子どもたちと、近所の公園へ。他にも小1〜3が4人。木登りする子どもたち。
小3男子「ねぇ、木に登らないの?」
みなぞう「私?子どもたちが登るからイイ。」
小3男子「お願い!木に登って!」
ワンピースの大人は、木登りしませんよ〜σ(^_^;
5/02 月 0.0   仕事、超多忙。
5/03 火 2.0   実家へ。
5/04 水 7.0   坂150×10
中学生の時に走った坂で、走ってみた。懐かしい。
5/05 木 4.0   実家の周辺で、起伏を探してジョグ。楽しいな。また森林公園に走りに行きたくなりました。
5/06 金 0.0   仕事、多忙。
5/07 土 0.0   勉強頑張り日。
5/08 日 7.0   都民大会 1500m
5'25"60(3位)
こんなに練習してないのに、レースにでるとは、思わなかったσ(^_^;
一位二位は、20秒以上前。
練習をすごくしていても、多分三位(^_^;) そんなものなのかな?
5/09 月 5.0   子どもたちと。ななMR。
5/10 火 0.0   最近、勉強のやる気いまいち。
5/11 水 0.0   なな、発熱。37.2→39.2℃。溶連菌感染症。平熱だけど、いつきも感染してたみたい。
5/12 木 0.0   溶連菌感染症で、二人ともお休み。
5/13 金 5.0   なな、病児保育。
5/14 土 6.0   1000+500
3'56-2'00
朝、河川敷で。保育園の保護者会総会とママ飲み会。いつきファンの保育園パパがいるみたい。
5/15 日 0.0   学校でお勉強。レポート資料を入手。
5/16 月 5.0   菜奈とジョグ&階段上り。
昨日入手した資料を見ながら、レポート作成。あと、2000字×4科目。
今夜は一科目分、できた(^_^)v
5/17 火 0.0   今日はちょっと勉強。
5/18 水 0.0   仕事のトラブルも解消。
5/19 木 8.0   400-200 ×5セット
2000mアップ
@85 (75)/38(120)
A81(78)/40(119)
B81(78)/39(120)
C81(79)/39(119)
D82(78)/38(120)
夢陸で葛西の練習会に参加。
メインのメニューは、400m×10。Aは2'40ごとBは3'00ごとにスタート。
クラブ対抗のトラックレースに向け、速い動きを入れたかったので、400-200にして、Y江さん達と。
短い距離だと、Y江さんと出来る練習があって、うれしいな。
苦しいけど、楽しかった(*^^*)
インターバル、大好き♪
いつきは、400m 2'04、ななは、100m 31”
5/20 金 0.0   ななが、毎日サラダを作ってくれる。
今日は、キューリとトマトとゆで卵のサラダでした。
5/21 土 0.0   保育園の遠足。保護者もスクワット70回σ(^_^;
5/22 日 6.0   いつきと江戸川病院までジョグ。
5/23 月 5.0   朝、一人でジョグ。マイペースで走るのも、またよし。
5/24 火 9.0   2000m×3
8'11-8'07-8'09
夢陸で。三本目を上げたかったけど、できなかった。
ねこさんに久しぶりに会いました。今は月火休みらしい。月火に休んで、ねこさんと平日おでかけ練習会したいな。
今日は、忍野や伊達ももが、話題に。
5/25 水 0.0   近所のお友だちに、家に遊びに来ていいよって、誘われた。
5/26 木 0.0   いつきは世界一のビルを知ってるんだって。最近のいつきのブームは、ビル。
5/27 金 5.0   ななと困り顔ごっこ。
秋に社会福祉士の受験対策講座があるらしい。講座4日+模擬試験で、四万円なり。行きたいな〜。
5/28 土 0.0   今日は勉強デー。朝から子どもたちと三人で勉強してたら、栗じぃさんがびっくりしてた。
ななが、スイミングで、ピンクの紙をもらった。二週間後に進級テストだ。
5/29 日 0.0   今日も勉強デー。
5/30 月 5.0   いつき、お弁当持って、学童。
5/31 火 2.0   いつき、運動会。なな、プラネタリウム遠足。
走行距離 86.0  km