月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0			今日から七月。
7/02 土	0.0			いつき14級合格！ 保育園の謝恩会。
7/03 日	0.0			ゆっくり。
7/04 月	5.0			やや多忙。
7/05 火	0.0			やや多忙。
7/06 水	0.0			いつきの足し算　1'53新記録！
7/07 木	7.0	500m	1'41	刺激
7/08 金	0.0			職場の女子会。 いつきの保護者会。
7/09 土	0.0			お好み焼きを食べにいった。
7/10 日	5.0	クラブチーム対抗戦	200m予選:31"29 800m決勝:2'38位(4位) 200m決勝:31"30(3位)	今年は暑かった〜。ホームストレートが、向かい風2mくらい。 男子は800mで1、3、4位とか、40才以上3000mで栗じぃさんが1位で、9'31だったり。すごかった。 女子は、レベルが高かった。800mの優勝タイムは2'26。200mは、29秒台。 200mのタイム、まっさらの時と800mの直後でほぼ一緒σ(^_^;
7/11 月	5.0			次の目標は、千葉マリンで標準切り。気持ちを入れて、練習せねば。
7/12 火	0.0			いつきの宿題は、引き算の単語帳。足し算より、難しいみたい。
7/13 水	5.0			あと一週間で小学校の夏休み。乗り切れるかな？
7/14 木	0.0			職場の暑気払い。新宿で中華。
7/15 金	0.0			学童の夏休みの生活について、説明を聞きました。毎日お弁当の日々が始まります。
7/16 土	0.0			保育園の夏祭り。
7/17 日	4.0			いつきの夏休みの自由研究のビル調査。 新宿×4、六本木×３、東京タワー、東京スカイツリー、タワーホール船堀の写真をとり、高さを調べてきました。 めちゃくちゃ疲れた〜。
7/18 月	0.0			なな、発熱。 一緒にたくさん寝ました(-_-)zzz
7/19 火	5.0			なな、病児保育。 １日、平熱だったみたい。良かった。
7/20 水	5.0			台風はこなかったね。
7/21 木	0.0			体調不良。練習会は休んで、早めに寝ました。
7/22 金	7.0	2000-1000	8'08-3'56	国府台で一人で。栗じぃさん体調不良のため、子どもたちが付き添い。
7/23 土	10.0			学校で模試。自己採点で91点。初めての合格点(^_^)v 部屋の片付け。片付いてると、気持ちいい!(^^)!
7/24 日	0.0			交通公園で遊んでから、買い物へ。レインボーサイクル×３、一人漕ぎはつらい〜σ(^_^;
7/25 月	0.0			ラジオ体操とお弁当作りに必死。
7/26 火	0.0			同上
7/27 水	0.0			同上
7/28 木	8.0	400×10(3分ごと) 筋トレ３セット	88-86-89-87-87-85-88-86-86-81	今日は、本数重視。
7/29 金	5.0			なな、サマーキャンプへ。
7/30 土	5.0			なな、サマーキャンプから帰宅。
7/31 日	28.0	AM:21kmクロカン PM:5kmjog＋400m×4		日帰り合宿。 午後は、思いつきでエンドレスリレー。
走行距離	104.0  km