月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			団体戦、スタート！よろしくお願いします。
6/02 木	0.0			いつきの今日のメモ。 「はんたあ　ごこ　9000034にん　にげる　303にん　おいかける」 訳:「ハンターごっこ　9000034人逃げる　303人追いかける」 …大規模ですねσ(^_^;
6/03 金	2.0			自転車、21kmくらい。区内なら、どこでも自転車で行けるかも。 課題5クール、終了(^_^)v
6/04 土	0.0			朝から保育園のおすもう大会。午後はスイミングの付き添い。パワーを使い果たして、夕方、ダウン。
6/05 日	21.0	富士忍野トレイル　ミドル	2:10:11(一位)	こんな状態で、よく二時間も動き続けられたなぁσ(^_^; 思った以上に険しいコースだった。よっしーさんを、下りで抜かしたのに、上りですぐにぬき返された。そして、平らになったら、グングン離された。悔しいなぁ。 一位の副賞に、山用のリュックをもらった。飲み物を入れるのを付けたら、高尾山とかに使えそう。
6/06 月	2.0			超筋肉痛(@_@) 自転車通勤しながら、思ったこと。 マラソンは、途中でタイムが落ち、きつくなったら、きついまま、ガマン。練習と生活がタイムに直結するおもしろさ。 トレイルは、上り続けて、きつくなっても、また下ると、登るパワーが回復する。疲労と回復をレースの中で、繰り返すおもしろさ。 資格試験は、当日までに、合格できる力を考え、身につけるおもしろさ。 どれも自分をプロデュースするおもしろさが、あります。 目標を定め、その達成に必要なことを考え、実行し、結果がでる。
6/07 火	0.0			栗じぃさんに、マッサージしてもらった。 よっしーさん、もうポイントできたらしい。下りゆっくり走りは、筋肉痛になりにくいのかな。
6/08 水	0.0			今日も栗じぃさんに、マッサージしてもらった。 栗じぃさんは、優しいな。私だけをおもてなし、してくれる。 おかげで、筋肉痛はだいぶよくなりました(^_^)v
6/09 木	7.0	5000-1000	21'41-3'44	ななに、99'50の外出許可をもらい、国府台へ。 ホントは、120分にしたかったけど、キッチンタイマーの上限が、99’50だったσ(^_^; 行きに30分、帰りに12分。 Ｕ江さん、Kなみちゃん、マリリンと私で、女性が4人に、男性が２人。女性が多いのは、めずらしいなぁ。 急いで帰宅。キッチンタイマーに勝った(^_^)v
6/10 金	0.0			いつきの学童保育での好きな遊び �@登り棒同士をつなぐ、上にある横向の棒の上に座ること(推定3m？) �Aジャングルジムのてっぺんで、手をはなす。 �Bバスケットゴールのてっぺんに、登る(先生に怒られる) …学校や学童から、呼び出される日は近いかもσ(^_^; いつき＝高いところに登る＝幸せ♪
6/11 土	0.0			いつきと、最寄り駅の近くで、お買い物。 買い物を終え、帰路へ。京葉道路を渡ってから…、自転車を忘れていることに気づきましたσ(^_^;
6/12 日	7.0	坂ダッシュ150m×10		35才の女の人が、日曜日の九時頃に河川敷で、ひとりで一生懸命、坂ダッシュ。 …珍しい光景かも。
6/13 月	0.0			いつき、プール開き。 天候イマイチで、中止みたい。
6/14 火	0.0			妙に忙しい。
6/15 水	5.0			暑い。
6/16 木	7.0	400m×3×2セット 3分ごと、セット間10分	83-84-84 77-77-77	遅くなったので、アップなしで、400m。 案の定、動かない。少しジョグしてから、2セット目。後半はまずまず。
6/17 金	5.0			AMななのお相撲大会、PM仕事、夜は栗じぃさんの誕生日のお祝いで、超多忙。 丸いケーキの予約、大人分は恥ずかしい。 ケーキ屋さん「ろうそくは何本必要ですか？」 みなぞう「えーっと…42才なんですけど…」
6/18 土	0.0			学校公開。
6/19 日	20.0	昭和の森		一人じゃない練習は、楽しいな♪ いつきは、今日人生初の一日トータル14km達成！ 止めてるんだけどな。なぜか距離を追いたい６歳です。σ(^_^;
6/20 月	0.0			いつき、筋肉痛。
6/21 火	0.0			いつき、まだ筋肉痛。
6/22 水	0.0			今日から、学童と保育園のダブルお迎えに。 毎日の自転車通勤は、14km→16km。σ(^_^;
6/23 木	6.0	600-200　３セット	2'06-34 2'07-35 2'05-34	4'20ごとにスタートの800のインターバルに混ざって練習。 練習する時間がとれるって、いいなぁ。
6/24 金	2.0			毎日16km自転車で、思いのほか疲労？
6/25 土	5.0			保育園の役員会。夏祭りの看板、作りました。
6/26 日	5.0			市川のプールへ。温泉もついてるところが、いいなぁ。
6/27 月	0.0			あ
6/28 火	2.0			つ
6/29 水	0.0			い
6/30 木	7.0	2000-1000-400	8'00-3'36-74	まずまず。
走行距離	103.0  km