月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	2.0			走ったり、歩いたり。 腰の痛みは治まってきましたが、違和感は残っています。
2/02 火	0.0			やっす〜さん、みかちゃん、団体戦よろしくお願いします。開始早々、戦力にならなくて、ごめんなさい。腰、早くよくなるといいな。 雪なので、練習は見送り。ホントはやりたかったけど、また転ぶといけないので。 子ども達は雪に大はしゃぎ！保育園にいく途中にある雪に心を奪われてました。楽しそうで何より。 菜奈、雪を食べないで〜！！
2/03 水	0.0			腰はだいぶよさそうだけど、朝時間がなくて走れず。 今日の寝言・・・ 樹：「あははは。だめ、食べちゃうよ〜」 ・・・みかんを持ってきて、食べようとしているのか？
2/04 木	14.5	朝ジョグ 夜：4000mＰ走＋1000m×3	5'06-4'57-4'58-4'57 �@4'18(74) �A4'15(80) �B3'58(80)	朝のジョグで、腰に違和感はあるけど、走れたので、夜は葛西へ。 4000mＰ走は、後ろのほうから。 1000mも、様子を見ながら。 １，２本目ともに、違和感はあるけど痛みまでは行かない感じ。 最後の一本は、ちょっと上げてみましたが、違和感の感じは１，２本目と変わらず。 ちょっとずつ、よくなっているみたいです。週末の守谷、どうしようかな〜。
2/05 金	5.0			樹：「こたつの中に、１００円があったよ〜！」 母：「樹、ラッキー！」 樹：「これで、マシュマロ１０個買えるね！買いたいな〜」 母：「・・・いいよ！前のコンビニで買ってくれば？」 菜奈：「菜奈も行く〜」 〜〜ふたりで買い物♪〜〜 樹・菜奈：「１０個買ってきたよ〜！」 樹：「おとうさんと、おかあさんと、おばあちゃんと、いつきと、菜奈で食べる！朝に一つ、夜に一つね！」 ・・・マシュマロは、一個１０円（税込）です。 腰の状態は、今日も良好。違和感が少し。
2/06 土	5.0			ジョグしても、腰に違和感なし！ 流しを入れると、少し違和感あり。 夕方、マッサージへ。明日は、スタートラインに立とうと思います。
2/07 日	23.0	守谷ハーフマラソン	1:30'13(総合８位) 39才以下女子７位 5km:21'34 12km:50'40 15km:1:03'39	スタートラインまで３秒。 風速13mの中のレースでした。 タイムを考えるよりも、風と戦ってきた！って感じ。 必死で戦ったけど、わずかに９０分には及ばず、残念。 ラップも取る余裕があまりなかった〜。 この思いを名古屋に生かしたいです！ 心配していた腰は、違和感程度で痛みなし。 マラソンまで、もうひと練習できそうです！
2/08 月	0.0			お迎えを栗じぃさんに頼んで、２時間残業。 たまっていた書類が片付いて、スッキリ。
2/09 火	5.0			走りが軽くて、気持ちいい。 今日は少ししか走れなかったけど、あと２週間くらいは頑張りたいな〜。
2/10 水	10.0			朝、樹が静かにしているな〜と思ったら・・・、 樹：「112,113,114,115,116,・・・」 寝そべったまま、ひたすら数をかぞえていました。 ちなみに、今日の夕方、保育園にお迎えに行ったときは、スクワット310回終わったところでした。 樹：「500回までやる〜！！」 母：「311回目からは、家でやってもらってもいい？」 大きい数字をずーっとかぞえ続けることに、男のロマンがあるのでしょうか？
2/11 木	10.0	2000mＰ走＋3000m×２ rec.4'58	4'41-4'15(4'04) �@12'20(4'12-4'11-3'56) �A11'50(4'03-3'56-3'50)	冷たい雨の降る中、葛西での練習会に参加。 ２本目、4'03のペースでちょうどいいはずなんだけど、もっと速く行きたくて行きたくて、我慢できなくなってしまいました。 1000m過ぎからペースアップ。 ちょっと上げすぎているなと感じてはいたけど、腰の故障のときに走れなかった分、速く走りたい気持ちがたくさ〜んたまっていたので、グングン加速。 2600mで、ここでやめたいなって思うくらいきつかったけど、もう一周ガマン。 練習後は、智ちゃんが来るって聞いていたので、食事会に参加。 よっしーさんの幸せになる方法について、５人で語りました。 ボーリング、楽しみにしてますね♪
2/12 金	10.0			今朝も張り切ってジョグ！ 走りがすごく軽い〜。
2/13 土	10.0			樹は、まりりんが大好き！ 樹：「まりりんとお母さんと樹で、このうちに住む！まりりんと500歳まで生きる！」 明日のバレンタインデーのために、逆チョコを用意しました。まりりんのために、一生懸命メッセージを書いている樹でした。
2/14 日	25.0	25km走 total:1:54'30	24'43-23'33-22'27- 22'06-21'40	よっしーさん、水曜さん、まりりん、naoちゃんと一緒に皇居で距離走。 腰の故障が治ってから、距離走は初めてだったから、様子をうかがいつつ。 ３周目までは、思いのほか楽に。４周目から少しきつく。 ５周目はきつかったけど、マラソンの30km以降のきつさに似てるなと思って、ガマンして水曜さんについて走りました。 練習で苦しんで、レースで楽しめたらいいな。 まりりんに、樹からの逆チョコを渡すと、すごく喜んでくれました。 練習後は、焼肉を食べに行きました。
2/15 月	10.0			今日も快調！距離走の次の日だけど、体は元気いっぱい！ 保育園のお迎えの後に、スーパーへ。 めったにスーパーに行くことのない子ども達は、大はしゃぎ。 丸ごと一個のパイナップルを買って、うれしそうにしています。 そんなわけで、今夜のデザートはパイナップルでした♪
2/16 火	0.0			今日は練習お休み。 何だか疲れがたまっている感じ。
2/17 水	6.0			母：「菜奈、元気が出ないときには、どうしたらいいと思う？」 菜奈：「こうやって、ぎゅーーーーって抱っこするんだよ」 ・・・なるほど。元気が出るかも。
2/18 木	13.0	12000mペース走 total:51'36	4'42-4'30-4'31-4'27 4'12-4'24-4'16-4'23 4'10-4'09-4'02-3'44	中盤、体が動きにくかったが、後半は気力で走りきった。 日曜日に距離走している割には、いい練習ができたかな。 先月の10000mのペース走と、後半の10000mが近いタイム。 4'20は、結構楽。4'15を切ると、きつい感じ。 幸○さんに手作りジャムをもらった。明日、早速食べてみよーっと。楽しみ。
2/19 金	0.0			手作りジャム、おいしかった。 すごくこだわったジャムだったみたい。味わって食べよう。
2/20 土	5.0			樹の保育園の保育参加に行きました。 畳を二人の先生が立てて支え、それに跳びついて登るという、ワイルドなものを見せてもらった。
2/21 日	20.0			葛西臨海公園でＪＯＧ。 はじめはゆっくり、後半は1km５分のペース。 午後は、みなぞう宅で、モントブランの総会。 名古屋国際女子マラソンも、チームで支援するレースに入ったそう。 完走しなくちゃ！
2/22 月	3.0			今日で入籍から８年。 長いような短いような。
2/23 火	0.0			子ども達のブームの、しりとり。 菜奈：「おかあさ〜ん、しりとりしよ〜」 母：「いいよ〜。菜奈からどうぞ。」 菜奈：「め・が・ね！」 ・・・菜奈のしりとり最初の言葉は、なぜかいつも「めがね」です。なんで？
2/24 水	5.0			名古屋国際女子マラソンの資料が届きました。 ナンバーカードは237。 いよいよレースが近づいてきたな〜。 今週は、マラソンに向けて練習を抜く週。
2/25 木	10.0	4000mペース走＋5000m	5'06-4'54-4'56-4'56 20'28(4'11-4'07-4'07-4'00-4'01)	体が動かない。何でかな〜。 樹は大きい数字が大好き。 樹：「イチ、ジュウ、ヒャク、セン、マン、ジュウマン、・・・・、ヒャクチョウ、センチョウ、・・・次は？」 ・・・ごめんなさい。知りません。
2/26 金	5.0			今日も体が動かない〜。
2/27 土	5.0			マラソンＷＥＢのＴシャツが届きました！ サンバカオリンさん、ありがとうございました。 明日は東京マラソンの応援に行く予定♪ 芝公園（12km、18kmぐらい）と月島（36kmくらい）に行くつもり！走る方、頑張ってくださいね♪
2/28 日	5.0			東京マラソンの応援に行きました。 走った方、寒い中お疲れさまでした！ 団体戦、目標達成ならず！やっす〜さん、みかちゃん、ごめんなさい！お疲れさまでした。
走行距離	206.5  km