月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0			今日から１２月。 先生からのニュースレターが届き、ちょっと止まっていた課題をやりました。
12/02 木	0.0			夜は、ひたすら広告を丸めて、細長い棒作り。 なぜ子どもはより細くて、より長いものを求めるのだろう。 走る気分になれずに、練習会お休み。
12/03 金	5.0			今日は耳鼻科へ。
12/04 土	7.5	ウェイト		菜奈がスイミングで進級！ よかったね。
12/05 日	5.0			奥多摩駅伝、応援。今年は３位でした〜。 夜、寝るとき・・・。 菜奈：「今日、勉強しないの？」 母：「今日は疲れたから、寝るの」 菜奈：「そっか〜。じゃあ明日やりなね。」
12/06 月	5.0			菜奈とジョグ。 ごめんなさい。昨夜約束したのに、勉強しないで寝ちゃいました。
12/07 火	0.0			保育園で、金と銀の折り紙をもらった樹。 樹：「何で銅色がないの〜」 揃えたいのね。
12/08 水	0.0			日曜日、奥多摩に持っていったアメ（小さな入れ物にたくさん入っているもの）が、まだ残っていました。 菜奈：「菜奈のアメ、お母さんの会社に持っていってもいいよ♪」 母：「ありがとう。でも、全部食べちゃったらどうしよう・・・」（やっぱりあげないっていうかな？） 菜奈：「・・・・。いいよ♪また同じの買ってくれるなら♪」 ・・・彼女のほうが一枚上手のようです。
12/09 木	0.0			練習会には行けたけど、どうしても走る気持ちにならず、お休み。
12/10 金	8.0			ちょっと長めにジョグ。
12/11 土	0.0			学校の模試。難しかった。もっと勉強しないと。
12/12 日	25.0	ポノルル	49'35-24'41-24'40-26'30 total:2:05'28	最近、長く走ることの意義が見出せない。 もともと練習嫌いだからね。普段は目的があって、そのために頑張っているんだけど、今は目標が定まらない。 苦しい練習をすることより、目標が持てないことが辛い。
12/13 月	5.0			短い距離のスピードを上げる練習をしようかな。
12/14 火	0.0			練習会に行こうと、家を出るときに、菜奈に泣かれてしまった。 仕方がないので、今日は練習会お休み。
12/15 水	5.0	階段		つくばマラソンから半月。まだ立ち直っていないみたい。 走らない期間が続くと、もっと走れなくなりそうで、また不安に。悪循環。 次の目標が持てないのが、一番の原因だろうな〜。 フルマラソン、私は嫌いだと思っていたけど、ホントはスキなんだろうね〜。 ハーフのレースの予定を入れても、やる気が起きない。
12/16 木	9.0	2000mＰ走＋1000m×5(200j)	5'15-4'54 �@3'54(86) �A3'54(84) �B3'55(83) �C3'52(87) �D3'44(80)	インターバル、気持ちいい〜！ スキじゃないけど、マラソンを走るために頑張っていた距離走とは、やっぱり違うな〜。 あ〜、楽しかった♪この冬のうちに、3'45〜50でインターバルできるようにしたいな。 今日は、「hide 小松菜」のモニターをやっていて、小松菜をもらいました！ 農家の方のお勧めは、「サラダ」 しらすとオリーブオイルであえて、生で食べるんだって。 帰宅後、早速作って、おつまみにして食べました。しらすとチーズを入れてみました。おいしかった〜。 ネット販売もしているそう。今度、サイトをのぞいてみよう。
12/17 金	5.0			職場の忘年会。
12/18 土	0.0			保育園のお遊戯会へ。 年長は西遊記。樹のキンカク、弱そうでおもしろかった。 年中はぐるんぱ。菜奈はゾウのぐるんぱ役。ちゃんとやってた。
12/19 日	5.0			課題のレポートを進めた。 午後はお買い物。欲しかったものが見つかってよかった。
12/20 月	5.0			菜奈の血液検査の結果が判明！ ・・・・Ａ型でした〜。Ｂ型の血が入っていると思ったけど違ったな〜。 私と子ども達はＡ型。栗じぃさんはＡＢ型。
12/21 火	0.0			練習会に行く気持ちになれないなぁ。 菜奈：「おじいちゃん、おばあちゃんに手紙を書く！」 自分で内容も考え、宛名も自分で書き、自分でポストに入れてました。
12/22 水	0.0			この頃、樹は絵日記を始めました。 字を書くことに苦手意識が強いみたいで、小学生になったら大丈夫かなって心配してたけど。 「今日あったこと」のテーマに、「書きたい」気持ちが自然に出てくるみたい。よかった。
12/23 木	5.0			樹と一緒にジョグ。楽しかった。 予約していたレグザフォンをゲットしました♪
12/24 金	0.0			携帯から日記に入力できるようになった！ 子ども達とピザを作りました♪
12/25 土	7.0			樹、6歳！合宿でみんなにお祝いしてもらって、嬉しそう。
12/26 日	7.0			電子書籍、初体験。 読みはじめると、全部読みたくなっちゃう。
12/27 月	0.0			あと二日。
12/28 火	5.0			仕事納め。 夕飯は菜奈のリクエストで、お好み焼き♪
12/29 水	15.0	5000m：20'37		葛西までジョグで行き、5000m。 ジョグは、目的地があれば、頑張れるみたい。
12/30 木	0.0			実家へ。弟にも久しぶりに会いました。
12/31 金	6.0			郵便局まで、樹と菜奈とジョグ。 坂道はダッシュで競争！
走行距離	134.5  km