月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	5.0			スクーリング二日目。
8/02 月	5.0			スクーリング三日目。
8/03 火	5.0			前回提出の課題が返ってきました。 合格点が取れて、ほっとしました。
8/04 水	0.0			平日→仕事、休日→スクーリングで、休みなし。さすがに疲れてるかも。
8/05 木	5.0			５０００ｍでやめ。走れない。
8/06 金	0.0			ちょっと疲れ気味。
8/07 土	5.0			スクーリング四日目。夕方ジョグ。
8/08 日	0.0			スクーリング五日目。タイミングを逃してジョグできず。
8/09 月	0.0			朝、起きれません。何だかやる気が出ないな〜。
8/10 火	0.0			食欲なし。 いろんなことをいっぱい考えた。 何が大切なことなのか、いいことなのか。 きっと人生に正解なんてないんだろうな。 たとえ間違いだって分かっていても、進んでしまう道もあるんだろうし。
8/11 水	10.0			走った！ 考え事をしている時間、走ったら、すごく強くなってそう。 しばらく実践してみようかな。
8/12 木	0.0			明日から夏休み。
8/13 金	0.0			実家へ帰省。 お父さん、６０歳の誕生日。
8/14 土	7.0			朝、JOGへ。 田園風景が広がっていて、気持ちいい。
8/15 日	4.0			樹とジョグ。 私が通っていた保育園の前を通りました。
8/16 月	4.0			今朝も樹とジョグ。 このごろ、なぜか早起きに励む樹。 自宅へ戻る。
8/17 火	5.0			いろんなことをいっぱい考えた。 やりたいこと、やれないこと、将来のこと。 一番に感じるものを、大事にしなくちゃ。
8/18 水	0.0			少し吹っ切れた感じ。
8/19 木	9.0	2000mP走＋3000m＋2000m＋1000m rec.4'39-3'03	5'03-4'55 �@12'20(4'05-4'08-4'05) �A7'56(3'57-3'59) �B3'39	久しぶりのポイント練習。 大体予想通りのタイム。 筋力が落ちている感じがしました。 これから、少しずつ頑張りたいな〜。
8/20 金	0.1			少し走ったら、左太もも裏に違和感が。すぐに帰宅。 夜は、課題を頑張るはずが、子どもと一緒に寝ちゃった。
8/21 土	8.0			学校に行って、一日勉強！レポート作成の資料も入手！ こはなさんに相談できるし、豊富な資料もあるし、勉強に最適です♪ 太もも裏の違和感は、栗じぃさんマッサージにより、軽快。
8/22 日	0.0			群馬へお墓参りに行きました。 一番暑い時間帯でしたが、行けてよかったな。
8/23 月	2.0			今まで３４年間、いいこともあったし、つらいこともあった。 基本的に、つらいことは忘れようとしているので、子どもの頃のつらいことって、あんまり思い出せないかも。 東京に出てきて、１０年。 思い起こせば、最初の一年は、大変だったな。 勤め先の施設長の考え方にどうしても納得できず、体調不良になることが多くて。 １年弱の間に２，３回、声が出なくなった。初めての仕事、初めての一人暮らし、初めての土地。そんなストレスもあったんだろうな〜。 その後は、転職したら、元気いっぱいに。 出産、育児休業後の、おばあちゃんの体調不良時にも、思い切って退職し、非常勤として新しい職場へ。 新しい仕事も、性に合っていて、また元気いっぱいに。 今までは、ストレッサーから、いい意味で逃げていて、ストレスから解放されてきたのかな。 これからは、逃げてばかりじゃダメなのかな。 いつまでも身軽に逃げていられたらいいんだけど。 最近のやる気なし病から、なかなか抜け出せません。 自分の想い、どうしたいのかは分かっているんだけどね。 元気いっぱいの笑顔になりたいな。
8/24 火	10.0			久しぶりに走れた♪ 早朝は、曇り空に風が吹き、秋の気配が。
8/25 水	10.0			今日も走れた♪ やる気なし病から抜け出せたかな？
8/26 木	9.5	2000mP走＋1000m×３	5'21-5'07 �@3'59(91) �A3'57(93) �B3'53(90)	楽に気持ちよく走れました！ 日曜日レースなので、抑え目に。 レースがなければ、５〜７本でもできたかな。 一歩ずつ、一歩ずつ。
8/27 金	5.0			朝でも暑いな〜。 ちょっと体が重め。 ９月末提出の課題、５科目＋レポート×２のうち、１科目が終わり♪ 明日、もうひとつ終わらせたいな〜。
8/28 土	0.0			学校に行き、課題に取り組みました。 もう１科目もほぼ終わり♪ ８〜９月に取組む課題の折り返し地点に来たかな？
8/29 日	13.0	伊達ももの里マラソン	10km:42'51(10位)	今までは暑さが苦手なので、暑い時期のレースは出たことがなかったけど、珍しく出てみることに。 コースの途中で、シャワーがあったり、給水が多かったり。 沿道に住んでいる家の人が、庭のホースで水をかけてくれたり。 レースは１０ｋｍ折り返しコース。１〜２kmは、流れのまま走り、その後は4'15〜20くらいのペースかな。 折り返し地点までは１３位。後半３人抜いて、１０位でした。 真夏の炎天下でも、いろんな方のサポートがあれば、走れるんだな〜と感謝。 涼しくなったら、もう少し走れるかな？ ＜今後の目標＞ なしマラソン・・・１０km　４０’３０以内 高島平・・・２０km　１：２５’００以内 目標にチャレンジできる状況で、レース当日を迎えられる練習をすることが、当面の課題かな。
8/30 月	5.0			応援に来てくれていた栗じぃさんと子どもたちと一緒に、福島県の裏磐梯に宿泊。 ９時半から１５時まで、「もくもく自然塾」の川遊びに参加。 ３６０度、どちらを向いても山！の中の川で、遊んできました。 河原で水鉄砲対決！いつの間にやら、栗じぃさんとみなぞうの真剣勝負に。 ガイドのチョーさんに、こんなに真剣に遊ぶ大人は珍しいって言われました。
8/31 火	5.0			まずまず。 ガイドのチョーさんに教えてもらった、「バナナの歌」が、私と樹と菜奈の間でブーム。 「とんでったバナナ」じゃないですよ。
走行距離	131.6  km