月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	15.0			江戸川河川敷をJOG。朝６時前から人がわんさかいました。 夕方〜夜はもっと増えるんだろうなー。 昼頃、樹がサマーキャンプから帰ってきた！一人でお泊りして寂しがっていないかと心配していたけど、たくましくなって戻ってきたみたい。 どちらかと言うと、親のほうが寂しがっていたようです。
8/02 日	5.0			昨日、子どものスイミングに行った。 菜奈は前の日からウキウキ。サマーキャンプ帰りの樹も張り切って参加していた。 今後も楽しんで行ってくれるといいなー。
8/03 月	5.0			３連休明けで登園。休み明けの登園時は、菜奈が泣くことが多くなりました。 菜奈：「お母さんがいいの〜！！」（すごい力で母にしがみつく菜奈）
8/04 火	0.0			保育園帰りに図書館で絵本を借りてきました。 菜奈は表紙の絵や内容で借りたい本を選んでいます。樹は同じ形や色の絵本を２，３冊見つけたくて苦労している様子。 ・・・分からない。
8/05 水	10.0			あと一週間ほどで、合宿。 私は子守り担当なので、「合宿」と言うより、「山へ遊びに行く♪」感じです。 わ〜い、何してあそぼかな？
8/06 木	12.0	4000mペース走＋800m×8	5'06-4'58-5'01-5'01 �@3'20(71)　�A3'16(71) �B3'20(71)　�C3'19(70) �D3'18(69)　�E3'18(71) �F3'18(70)　�G2'58(86)	練習会に参加。８本こなせるようにタイム設定して練習しました。 大体予定通り走れた。
8/07 金	10.0			突然パズルに目覚めた樹。集中してやってました。
8/08 土	1.0			恐竜の公園で虫捕りをしました。ちょうちょは平気だけど、せみ＆抜け殻は苦手な菜奈でした。 樹よりも菜奈のほうが虫捕りに夢中。樹はひたすらタイコバシとブランコで遊んでいました。
8/09 日	10.0			樹のリクエストに答えて、行船公園の動物園に行きました。 遊具でも遊べるし、近くでおいしいアイスやカキ氷が売っているので、楽しんでいる子ども達でした。
8/10 月	0.0			雨が強くて、朝練なし。
8/11 火	4.0	4000mペース走のみ	5'12-5'00-5'02-4'56	朝から子どもたちは、はさみで広告をチョキチョキ切ってました。 母が広告に交互に切り目を入れて、長いヘビ状にすると、大喜びの二人。 菜奈：「ヘビも切ろーっと」 長ーいヘビも全部粉々にしていました。 練習会に参加したが、体調が今ひとつだったので、ペース走のみにした。
8/12 水	0.0			どうも走る気になれない。
8/13 木	10.0	女神湖ジョグ		早朝に出発して、車山の合宿に参加しました。 ・・・と言っても、栗じぃさんが練習をするので、私は空き時間にジョグのみの予定。 女神湖でジョグした。多分６年ぶりくらい。変わってなくて、懐かしかった。 女神湖でトンボ玉作り体験。菜奈はペンダント、樹はストラップにして、ガラス細工の体験をしました。
8/14 金	10.0	車山早朝ジョグ		早朝4:45くらいからジョグ。濃霧に小雨で寒かった。 午前は霧が峰に行き、子どもたちと山登り。下りはリフトに乗りました。 トンボ5匹と、アゲハチョウ1匹を捕まえた。菜奈はアゲハチョウに大喜び♪虫かごに入れたチョウを、じっと見てました。 ・・・でも、虫かごを落とした拍子に虫かごがパカッと開いて、チョウがひらひら逃げていきました。 菜奈、残念。アゲハチョウ、ラッキー。 夜は花火をしました。たくさーん星が見えて、ビックリしている二人でした。
8/15 土	10.0	車山早朝ジョグ		最終日。早朝ジョグは快晴の中で、気温もちょうどよく、サイコーでした。
8/16 日	32.0	4kmコース×6 船堀⇔西葛西	22'47-22'00-21'21-20'35-20'09-21'13	葛西の練習会に参加。今日は船堀までは電車で行きました。なかなかよかった。 来週は陣馬山に行くようです。私も行きたいなー。
8/17 月	0.0			筋肉痛。朝、寝坊して走れず。
8/18 火	5.0			さわやかで走りやすい♪ 母：「菜奈、どうして朝、保育園でバイバイするときに泣いちゃうの？」 菜奈：「・・・おかあさんのカイシャに一緒に行きたいの」 母：「そうなんだー。・・・でもいいの？お母さんのカイシャね、、、こわーい人がよく来るんだよ・・」 菜奈：「・・・！！」 ・・・母の会社に行く気持ちがなくなったからか、今朝の保育園の送迎時は泣きませんでした。
8/19 水	10.0			軽快な走り♪
8/20 木	10.0	4000mペース走＋1000m×3	5'07-4'58-5'04-4'56 �@3'51(4'09) �A3'52(4'07) �B3'43(4'18)	葛西の練習会に参加。早めのインターバルは気持ちよく走れた。 もう１本行こうか迷ったけど、初めから３本と決めていいタイムで走れていたので、欲張らずにホドホドにしました。 朝、保育園に行くとき、途中で私服姿の先生を発見！ 母：「あ！K先生だ！」（樹の前の担任で、今は菜奈の担任の先生） 樹：「そんなわけないよー。K先生はあんなにかわいくないよ〜」 ・・・いつも先生は保育園の指定のジャージ姿だけどさ。そんな言い方・・・（汗） 樹がK先生に「今日白い服で来てた？」と聞きに行き、やっぱり本人だったようです。 そんな樹の言動を他の先生に伝えちゃいましたー。
8/21 金	5.0			あさっては山！と思うと、うれしいな〜。 道が分からないので、置いていかれないように頑張らねば。
8/22 土	5.0			午前は、親水公園へ。その日の朝に金魚を放流し、つかまえてもいいそう。子どもたちと手づかみで12匹つかまえました！内訳は父４、母５、樹０、菜奈３ぐらい。 樹は親水公園の水の中(水深10〜15cm)に入るのが怖いそうで、金魚をみんなが捕まえるのを見ているだけでした。 午後は、保育園の体育教室（今日はプール）に参加。 プールで、菜奈はブクブク潜り、樹も負けじと潜ってました。先月よりずーっと成長したね〜。
8/23 日	28.0	高尾山口⇔陣馬山	行き：2:20ぐらい 帰り：2:10ぐらい	陣馬山の白い馬を見て、怪我をせずに走るのが目標だったので、達成！ 練習後のとろろそばがおいしかった。また行きたいな〜。
8/24 月	1.0			筋肉痛で体が動かない。 変な歩き方してます。
8/25 火	1.0			今日も動かない。 検診があって、仕事の前に飯田橋へ行きました。 いつもよりたくさん歩いた。足が痛いけど、エスカレーターに乗らないで歩いた。
8/26 水	0.0			たまった家事などをするため、朝練なし。
8/27 木	12.0	4000mペース走＋1000m×3	5'04-5'02-5'00-5'05 �@4'08(90) �A4'09(90) �B4'08(87)	何とか走れたけど、無理せず３本にしました。
8/28 金	5.0			もうすぐ８月も終わり。
8/29 土	2.5			いまいち走る気持ちになれず。
8/30 日	0.0			選挙に子どもと行ってきました。
8/31 月	5.0			子ども達の保育園で新型インフルエンザ発生！ しかも樹が発熱(37.5℃)！夕方、受診したけど、インフルエンザではなかった。
走行距離	223.5  km