月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	5.0			あけましておめでとうございます 子ども達のひぃおばあちゃん・ひぃおじいちゃんに会いに行きました。
1/02 金	0.0			東山動物園に行きました。コアラかわいい。 新幹線で帰宅。
1/03 土	0.0			部屋の掃除をして、すっきり。
1/04 日	3.0			練習に行きたくない。江戸川河川敷くらいなら行けそうなんだけど、工事中だし・・・。と言い訳をつけてます。国府台も休み。江戸陸も工事中。距離走できる箇所も家から5kmほど離れてるし。5km往復だけでイヤになりそう。 木曜、子どもが元気で、練習会に参加できることを祈っています。
1/05 月	0.0			今日から仕事。頑張りましょう！
1/06 火	0.0			樹がおもちゃで音楽を鳴らし、その音楽にあわせて踊っていた。 おしりフリフリしてかわいかった。
1/07 水	4.0			子ども達を起こすとき、ふとんで寝ている子に、 母：「お母さんのこと好きな人、手ぇあげて〜」 樹・菜奈「・・・・。」（無言で手を上げる） 母：「やった〜！じゃあ、みかん好きな人・・」 樹：「お母さん、樹は眠いからもう聞かないでほしいよ！」 ・・・すみませんでした。
1/08 木	12.0	4000mペース走＋1000m×5	�@4'30(60) �A4'05(88) �B4'11(80) �C4'13(100) �D4'12(79)	葛西ランナーズの練習会に参加。 荒川河川敷から見た夜景がきれいだった。 全然走れないんだけど、すごく気持ちよかった。この気持ちを大事にしたい。
1/09 金	5.0			菜奈はなわとびがブーム！ なわとびを前に回し、後ろに回しを繰り返して、自分では跳んでいるつもりみたい。そんなふうにまわしながら・・・ 菜奈：「おかあさん、はいって〜」 ・・・無理です。
1/10 土	2.0			保育園のおもちつきに参加。 おもちの好きな二人はうれしそうでした。
1/11 日	6.0			ぼんやりする時間って大事です。
1/12 月	5.0			「１００万回生きたねこ」の絵本をみていると時・・・ 母：「あるとき　ねこは　王さまの　ねこでした」 菜奈：「なんで？」 母：「なんでだろうね？」「ねこは　王さまなんて　きらいでした」 菜奈：「なんで？」 母：「なんでだろうね？」「王さまは　戦争が　じょうずで・・・」 菜奈：「なんでなの？」 ・・・世の中のことに疑問だらけの菜奈でした。
1/13 火	5.0			ままごとが、菜奈のこの頃のブーム。 食べ物を包丁で切って、せっせと鍋に入れてます。
1/14 水	0.0			樹は体育の日。初めてした中当てで、当たりまくっていたらしい。 初めは逃げることが分からず・・・、途中で逃げればいいんだって気付いてからも、ボールのほうに逃げてしまうようです。アハハ。
1/15 木	16.0	14kmペース走		たぶん4'50/kmくらいで走ったと思う。 走れないと思っていたわりに気持ちよかった。 誰かと走るのっていいね。
1/16 金	5.0			樹と菜奈のクラスが合同でしっぽとりの鬼ごっこをしたらしい。 樹は菜奈の、菜奈は樹のしっぽを取ろうと、一対一の勝負になり・・・ その隙に、他の子が二人のしっぽを取ってしまいましたとさ。チャンチャン。
1/17 土	5.0			夕方、菜奈のクラスのママたちとお出かけ。 子連れのレストラン、まずまずです。
1/18 日	5.0			カレンダーを指差して、 菜奈：「30日は菜奈の誕生日なの。」 心待ちにしているみたいです。
1/19 月	0.0			おふろにあお向けに浮かぶ菜奈。 菜奈：「うかんだよ〜」 母：「ホントだ〜」 菜奈：「おかあさんもやって〜」 ・・母がやるには、おふろが狭すぎなんですが。
1/20 火	5.0			この頃、子ども達の体調がいい。うれしいなー。
1/21 水	10.0			オバマくん人形と、 樹、菜奈：「イエス、ウィー、キャン！」
1/22 木	14.0	2000m×3(10'30"間隔) rec.2'10-1'49 アップ・ダウン	�@8'19(4'13-4'06) �A8'40(4'18-4'22) �B8'08(4'00-4'08)	みんなで走ると、気持ちいいなー。 ちなみに�@�Bは追い風。�Aは向かい風。
1/23 金	0.0			冷たい雨に負けました・・。
1/24 土	0.0			朝、５時ごろに起きれないと、なかなか練習に行くタイミングがなくなってしまう。でも、なかなか起きられず。うーむ。 誰か、私と練習してください。ジョグしてください。
1/25 日	10.0			朝青龍、おめでとー。 去年の５月場所、９月場所と見にいってたけど、今場所は行かず。だって、樹が４歳になりたてで、ぐっと料金も上がっちゃうし。ちなみに４歳から大人と同じ金額！ 次に両国でやる５月場所は行きたいなー。
1/26 月	6.0			保育園で子ども達の担任の先生と面談。
1/27 火	5.0			確定申告の記入をしました。 インターネットを使うと、ラクラク♪
1/28 水	6.0			出勤前に確定申告。あっという間に終わり！ 夜、菜奈の誕生日プレゼントが届きました。 当日にすぐ渡せるように準備して、子どもから見えない場所において置きました。
1/29 木	12.0	4000mペース走＋1000m×3＋400m	3'50くらいで３本 400m:72"	今週末、補欠登録していた区民駅伝に出ることになりました。
1/30 金	5.0			菜奈の３歳の誕生日！ 子どもキッチンをプレゼント。樹と競い合って遊ぶ菜奈でした。
1/31 土	5.0			菜奈：「今日も誕生日？」 ・・・誕生日は一日ですけど？
走行距離	156.0  km