月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	1.0			左ひざに違和感。念のため、走ることをやめておいた。 母：「おかあさんの新しいお仕事は『しゃきょう（社協）』だよ。言ってごらん」 樹：「え？さとう？」 母：「違うよ〜。しゃ・きょ・う！」 樹：「さ・と・う！」
7/02 水	1.0			今日も違和感あり。走ってないのに何でかな？ 菜奈は自分でおもちゃの音を鳴らしてから、その音にあわせて踊ってました。
7/03 木	5.0			普通に走れた。 樹が豊田のおばあちゃんに電話してた。「ハッピバースデー♪」と歌っていた。
7/04 金	0.0			雨に負けました・・・。
7/05 土	0.0			新しい仕事が始まってから、初めてのお休み。
7/06 日	5.0	30.jog		今まで樹にされるがままだった菜奈が反撃開始！ ぐいぐい押して、樹を泣かせてました。つ、つよい・・。
7/07 月	4.0	25'jog		結婚式から６年。早いものです。
7/08 火	10.0	60'jog		ぽぽちゃんとパンダにふとんをかけて寝かせてあげる菜奈。 ミルクをあげたり、お世話に大忙しです。
7/09 水	5.0	30'jog		樹の体調いまいち。菜奈だけ保育園。
7/10 木	8.0	4000mペース走＋1000m×3	4'58-39-42-33 �@3'57(68) �A4'00(69) �B4'12(109)	樹の体調いまいち。菜奈だけ保育園。 すごく久しぶりに葛西の練習会に参加。 ぜんぜん走ってないのに、我ながら勇気ある（ムボウ？）行動ですな。 ホントに走れなくて、思わず笑っちゃいましたが、一歩一歩、東京国際女子マラソンに向けて始動していこうと思います。
7/11 金	8.5	60'jog		菜奈の体調いまいち。樹だけ保育園。
7/12 土	5.0			樹のこの頃のブームはデュプロブロック。ブロック３個をくっつけて、「アシアシマン」作りがお気に入り。
7/13 日	5.0	クラブ対抗戦：100m/200m/走り幅跳び/走り高跳び/やり投げ	100m:14"41(6位) 200m:30"37(3位) 幅跳び：3m53(4位) 高跳び：1m15(2位) やり投げ：7m25(6位)	クラブチーム対抗戦で、24点獲得！チームに貢献してきました。 フィールド種目って初めて出たかも・・・。
7/14 月	5.0			菜奈はお休み。樹は保育園♪ 職場の飲み会。飲み会なんて久しぶり♪
7/15 火	5.0			この頃早起きの菜奈。４時台に起きていることも・・。
7/16 水	1.0			走りにいったけど、気分がのらなかったので、すぐに帰宅。
7/17 木	9.0	4000mペース走＋800m×5	4'55-41-39-35 �@3'09(65) �A3'10(70) �B3'19(102) �C3'19(71) �D3'13(87)	葛西の練習会に参加。知り合いがいっぱいいてうれしいな。 でも体は動かず・・。ぼちぼち頑張ります。
7/18 金	5.0			８月からの新事業の研修会に参加。
7/19 土	0.0			保育園の夏祭りに参加。 樹も盆踊り、踊ってました。
7/20 日	5.0			群馬へお墓参りにいきました。
7/21 月	10.0			今日はお仕事。職場に通勤ランしてみました。通勤ランって初めてかも。 通勤ラン用のリュックを栗じぃさんに借りたら、快適！結構揺れずに走れるのね。 もう７月も下旬に突入。そろそろ本腰入れて走らなくちゃ！
7/22 火	10.0			今日も気合を入れて走りました。 樹と菜奈が二人でパズル。 菜奈：「ここは？」 樹：「ここだよ」 おもちゃの取り合いをせず、おだやかに遊んでいてくれると、うれしいです。
7/23 水	0.0			起きられなかった。残念。
7/24 木	17.5	朝：60'jog 夜：7000mペース走＋1000m＋400m×２	5'42-5'43-4'38-4'31-4'24-4'25-4'27 (3'48)4'03(2'19)84-88	今日はいっぱい練習したよ〜。 まだまだ走れないけど、ガマン、ガマン。
7/25 金	5.0			夜、研修会に参加。 「障害者を、一人の人として見ないで、障害者として見ている」ということばに衝撃を受ける。 今まで、いろいろ障害のある人と接する機会があったけど、すべて障害者としてみていたことに気付いた。 「障害者に親切にしよう」とは思ったけれど、「一人の人として接しよう」とは正直思っていなかった。 反省しつつ、今後に生かそうと思う。
7/26 土	0.0			保育園の体育教室に行ってきました。樹と菜奈がプールしている姿を見てきました。
7/27 日	8.0			樹（３歳）に私のランシャツを着せて、ランニングしました。 約２ｋｍを完走！頑張ったね。毎日保育園でマラソンしているからかな？
7/28 月	3.0			あんまり体が動かない。
7/29 火	10.0			快調な走り。いつもこんなふうだといいなー。
7/30 水	5.0			菜奈が早朝３時４５分起き。早すぎ。
7/31 木	9.0	4000mペース走＋3000m＋1000m	4'47-35-33-25 �@12'16(4'06-4'04-4'06) �A3'32	1000m、思い切って走ったら、３分３２秒！ 思った以上に走れて、うれしかった。 次もガンバロー！
走行距離	165.0  km