月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	5.0	30'jog		「どっちの手に入ってるか」の遊びが大好きな子どもたち。
8/02 木	0.0			樹の好物はフルーツとお餅とあんこ。 朝、あんぱんを食べていて、油断した隙に菜奈が樹のあんぱんのあんこの部分のみパクリ！ すごく悲しそうな表情で、「菜奈ちゃんが、いつくんのあんこ食べちゃったね・・・」と言いつつ、あんこの少なくなっちゃったあんぱんを食べてました。 怒らなくっていいんですか？
8/03 金	5.0	30'jog		最近、にらめっこがお気に入り。 菜奈が自分の指でほっぺをむぎゅっとつかみ、そのままクルクルまわってました。 名づけて「グルグルあっぷっぷ」
8/04 土	5.0	1000×2(90"j) アップ・ダウン	4'05-4'15	河川敷で故障後初のポイントを入れてみました。一本目ずっと追い風。二本目ずっと向かい風。 痛みがなくってうれしい！でもタイムは遅い。また一から出直しですな。
8/05 日	6.5	40'jog		地元の盆踊りに参加。樹は昨年同様、踊っていました。
8/06 月	0.0			最近、菜奈は一生懸命話そうとしてます。お話が楽しそう。
8/07 火	5.0	30'jog		ポニーランドで馬に乗ってきました。
8/08 水	2.5	15'jog		今日は新幹線に乗ります。
8/09 木	5.0	30'jog		豊田の実家に遊びに来ました。 近所の公園でジャングルジムに登る樹。菜奈も一段登ってます。
8/10 金	0.0			香川の金毘羅さんにおまいり。７００段ほどある石段の半分くらい樹は登ってました。体力ついたねー。
8/11 土	5.0	30'jog		愛媛の佐田岬半島の先っぽの母の実家へ。 海がとてもきれいです。
8/12 日	0.0			海に遊びにいきました。子ども達はちょっと怖かったみたい。
8/13 月	5.0	30'jog		とべ動物園に行きました。二人はぞうがお気に入り。 菜奈も抱っこばかりだったのが、ぞうが見えると「ぞ、ぞー」と走って見にいってました。
8/14 火	5.0	30'jog		昨夜、豊田に戻り、今日は家でゆっくり。おもちゃで遊んだり、近所を散歩しました。
8/15 水	5.0	30'jog		名古屋の東山動物園に行ってきました。 あしかが「あぅ、あぅ」となくのを菜奈がまねしてました。
8/16 木	0.0			樹と菜奈のひぃおじいちゃん、ひぃおばあちゃんの家に遊びに行きました。
8/17 金	0.0			子供の昼寝中（午後２時〜）に走ろうと思ったら、あまりの暑さに３０秒で折り返し。この時間のJOGは生命の危険がありそうです・・・。
8/18 土	0.0			昨夜から菜奈が発熱。明日、帰れるかな？
8/19 日	0.0			新幹線で帰宅。
8/20 月	0.0			今度は樹が発熱。
8/21 火	0.0			樹の熱は朝には下がったので、ちょっとだけ図書館に行ってきました。
8/22 水	5.0	30'jog		久々に走りました。
8/23 木	11.0	6000mペース走＋1000m アップダウン	4'31-22-20-17-20-16 total:26'08 rec:9'50 1000m:3'39	葛西ランナーズの練習会に参加。 前半は快調！でも後半はとてもきつかったです。 練習をしていなかった体は正直ですね。
8/24 金	5.0	30'jog		菜奈の歯科検診。虫歯もなく、発達も問題なさそうです。
8/25 土	0.0			栗じぃさんは仕事かと思ったら、「休みだった」と帰ってきた。ちょっと得した気分。 男子マラソンを２回とも見ていたら、一日が終わってました。
8/26 日	5.0	30'jog		新しいシューズを購入。わくわく。
8/27 月	5.0	30'jog		プールをしました。そろそろプールも終わりかな？
8/28 火	10.3	8000mペース走＋ＷＳ アップダウン	4'19-17-18-18- 13-13-12-12 total:34'06	アップからふくらはぎが張っていた。始めの1000mからきつくって（大丈夫か？）と思ったけど、何とか予定通りこなせた。 ダウン時もふくらはぎは張っていた。 よく見てみると、過去の8000mのペース走より速いタイム。現状にこのタイムなら、きつくて当然ですな。
8/29 水	2.0	15'jog		朝走ったけど、何だか体が動かない感じ。
8/30 木	0.0			今日も通院。ここ１０日ほどで、通院２回、健診２回、でクタクタ。 どうして健診って、どれも午後のお昼寝時なんだろう・・・。できあがっている生活リズムを崩さないといけないので、母子ともに疲れるのです。 ちなみに健診は１時半から２時半ごろが多くて、うちの子供たちの昼寝時間は、１２時頃〜１５時半ごろ。ちょうど真ん中なんだよね。 でもこんなに多いのは、今日で終了。お疲れさまでした。
8/31 金	0.0			もう８月も終わり。早いなぁ。 今日の起床は５時４０分。寝坊したので、練習なし。残念。明日からは気合を入れなおして、走るぞー。
走行距離	97.3  km