月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	7.5	45'jog		菜奈は絵本がとても好き。すぐに持ってきて、私に渡そうとします。 読んでもらうとニコニコのいいお顔。 樹はままごとでいろんな料理を作ってきてくれます。得意料理（？）はトマト煮込み。渡すときには「おまたせしました。はいどーぞ！」だって。 ちなみに菜奈の得意料理（？）は、かぼちゃ炒め。
6/02 土	7.0	1000m×1 アップ・ダウン	3'41	明日はトラックで3000mなので、刺激。予定通りのタイム。 子どもたちと公園に行ってきました。
6/03 日	5.5	区民大会：3000m アップ	11'24"44（２位）	区民大会に参加。暑い中だったけど、まずまずの記録で走れました。 子どもたちも応援に来てくれました。ありがとう。 そして一番お疲れなのは、長時間子守の栗じぃさんなのでした。ありがとう。
6/04 月	5.0	30'jog		育休中の私の職場まで子連れで行ってきました。電車に４５分乗りました。 ２児出産のため、産休＋育休で２年半くらい休んでます。行くのも２年ぶり。 ・・・にもかかわらず、温かく迎えていただきました。感謝です。 区立の保育園なので、すっかり人が入れ替わり、半分くらいしか知っている人がいなくなってましたー。 菜奈は他の子の中でも比較的平気。樹は私にべったり。出されたお茶もせんべいもまったく手を出しませんでした。食べられなかった樹のせんべいは、菜奈がしっかり食べてました。
6/05 火	14.2	8000mペース走＋1000m（1000mj） アップ・ダウン	4'51-42-36-36- 32-30-29-25 total:36'44 (1'53) ＋3'29	ペース走は余裕綽々。 1000mもいい感じ。
6/06 水	7.5	45'jog		母：「鬼だぞー」「おばけだぞー」 そんな母の様子を見て、「キャッキャ」と喜んでいた菜奈が少しこわがるときが・・・。 菜奈がこわそうな表情をしていると「樹がついてるよ」と言う樹。あぁ、私にもこんな兄が欲しい。
6/07 木	5.0	30'jog		菜奈の初めての言葉は、「いないいない」「ばぁ」のようです。
6/08 金	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		「こぐまちゃんとぼーる」の絵本を菜奈が一人で見ながら、「なーい」とかブツブツつぶやいてます。 樹の最近のブームはデュプロブロック（レゴの小さい子版）。同じものを集めてくっつけるのが楽しいみたい。
6/09 土	6.0	1000m×1	3'48	河川敷で刺激。 お昼はおいしいうどんやさんへ行きました。
6/10 日	8.7	千葉県クラブ対抗戦：5000m/800m/200m アップ	5000m:19'53"82　（３位） 800m:2'32"69　（２位） 200m:30"85　（１位）	5000mは今ひとつのタイム。 800mは5000mの４時間後。時計もはずして、体のおもむくままに走ったら、予想以上に走れて自分が一番ビックリ！気持ちよかった。 800mの直後に200m。もっと速い人がいるかと思ったけど、いなかったので１位。 対抗戦の得点を２１点かせぎ、チームから敢闘賞もいただきました。わーい。
6/11 月	10.0	60'jog		ひとつの区切りにしていたクラブ対抗戦も終わったので、少しずつ走行距離を伸ばします！ これからは苦手な距離走も頑張るぞー。まずはどの時間で走れるかを考えなくちゃ。距離走は時間がかかるからなー。
6/12 火	2.5	15'jog		ごちそうさま＝「まー」 おいしかった＝「たっ」 菜奈語です。
6/13 水	10.0	60'jog		樹はでんぐりがえしができるようになり、楽しそうに転がってます。
6/14 木	13.2	3000m＋3000m＋1000m(各600mj) アップ・ダウン つなぎは3'56/3'49	�@11'43(3'57-3'55-3'51) �A12'15(3'57-4'07-4'10) �B3'26	今日から梅雨入り。 大雨にも負けず、ポイント練習してきました。 Ｔシャツがずぶぬれで重い＆冷たい・・・。雨の日はランシャツにしようと心に決めました。 1000mはいい感じ。
6/15 金	5.0	30'jog		今日で６月も折り返し地点。頑張っているつもりなんだけど、団体戦の目標の距離の半分に達していない・・・。 後半はもっと頑張ります。
6/16 土	12.0	77'jog		菜奈は音楽にあわせて体をゆらゆらして踊るようになりました。 樹は家の中を「よーい・・・パン！」と言いながら、走り回ってます。 なぜかしゃがんで「よーい」の姿勢。クラウチングスタートですか？
6/17 日	15.0	90'jog		栗じぃさんの誕生日。38才になりました。 おめでとー。
6/18 月	7.5	45'jog		市原ぞうの国へおでかけ。ぞうの背中に乗ってきました。 ぞうさんショーもおもしろかった。
6/19 火	3.0	20'jog		暑い！ので、今日はベランダで水遊び。二人とも喜んでました。 そうそう・・・菜奈まで「よーい」「パン」らしきことを言いながら、家の中を走るようになりました。やっぱりクラウチングスタート。 ただ、走る距離は１ｍくらい。
6/20 水	5.0	30'jog		児童館へ。子どもたちはアスレチックがおもしろかったみたいです。 でも１１時に始まるふれあい遊びの頃には、樹も菜奈ももう眠そう・・・。 いつも１２時過ぎには昼寝だもんね。
6/21 木	13.0	800m×8（200j） 4'20間隔でスタート アップ・ダウン	�@2'54(1'26)　�A2'54(1'26) �B2'56(1'23)　�C2'57(1'23) �D2'59(1'19)　�E3'04(1'14) �F3'06(1'13)　�G2'59(1'10) total:34'31	きつかった。何とか８本こなせてよかった。 よく考えたら１ｋｍ４分２０秒のペース走８０００ｍでも楽ではないのに、それと同じタイムでインターバルだもんね。そりゃきつい訳だ。 いつもいい練習をさせていただけて、感謝。
6/22 金	10.0	60'jog		練習中はよかったけど、練習後ちょっと膝が痛い。
6/23 土	0.0			練習はお休み。マッサージにいってきまーす。
6/24 日	5.0	30'jog		マッサージで少しよくなったけど、また痛くなりそうでおっかなびっくり走った。
6/25 月	0.0			もう一日我慢することにした。明日はポイントの日。無理のない範囲でできるといいな。
6/26 火	6.1	1000m×３（200j） アップ・ダウン	�@3'53(1'37) �A3'58(1'34) �B3'57(1'26)	痛い！とまではいかないけど、違和感ありでこわい。 つなぎも長くし、３本でおしまいにしました。
6/27 水	0.0			昨晩樹が発熱。念のため小児科へ。薬ももらってきました。 でも結構元気みたい。
6/28 木	0.0			熱も下がったので少しだけ公園へ。砂遊びをたっぷりして満足げな二人。
6/29 金	5.0	30'jog		子どもたちはままごと大好き。キッチンは対面式でないとダメなようです。
6/30 土	0.0			お墓参りをしてきました。
走行距離	193.7  km