月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		実家から両親が来て、樹と菜奈と遊んでくれた。樹は新しいおもちゃに興味津々。
5/02 火	0.0			天気がよくないので、家で過ごす。
5/03 水	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		公園へお散歩へ。祝日なので、お父さんと来ている子もいたよ。
5/04 木	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		千葉市動物公園へおでかけ。樹と一緒にいろんな動物を見られて楽しかった。
5/05 金	10.2	1000m×3(400jog) アップ・ダウン各20'jog	�@4'15 �A4'34 �B4'26	産後・初ポイント練習！夢の島競技場に行ってきました。 競技場に８時過ぎに行って、アップ。９時から本練習。９時半からダウン。 ダウン後、Ｋちゃんと子守を交代。Ｋちゃんはモントブランのみんなと練習をしました。 まだまだ走れなくて苦しかったけど、Ｋちゃん・樹・菜奈、みんなの協力がないとポイント練習が出来ない身なので、こういう機会を大事にしなくちゃと思っています。
5/06 土	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		やっぱり筋肉痛になった。今日のＪＯＧはだるかった。 船橋に新しく出来たＩＫＥＡに行ってきた。たくさんの人であまり見られなかった。 ＩＫＥＡから近いので、ららぽーとにも行ってきた。めずらしくＫちゃんや私が欲しいものを見たり、買えたりできた。
5/07 日	0.0			菜奈ちゃん初・寝返り！！ 気づくと体を横向きにしていたので、Ｋちゃんと「寝返りうっちゃいそうだよねー。でもここからが長いんだろうね」なんて話していて、次に気づいたら、うつ伏せになっていました。びっくりしたー。
5/08 月	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		昨晩、お風呂で菜奈のおなかに口をあてて「ブー」とふいたら、「きゃきゃきゃ」と声を出して笑っていた。にっこり微笑むことはあっても、声をあげて笑うなんてなかったのに、成長したよね。 樹は「チューしてー」というとテクテク歩いてきて、チュッとしてくれます。なぜか口はあいています。
5/09 火	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		昨日、図書館で絵本を借りてきた。 「もこもこもこ」「もけらもけら」「みんなうんち」「ねないこだれだ」「にんじん」の５冊。 かわいいおばけのでてくる「ねないこだれだ」が一番のお気に入りみたい。
5/10 水	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		徒歩１０分ほどのところまで、どうしても外出する用事があったので、スリング抱っこ（菜奈）＆おんぶ（樹）で傘さしの外出を決行！ 思いのほか平気で、ベビーカーもないので身軽！階段や狭いところもドンと来い！「これはいける！でも何でこういう人は他にいないのかな？」と思ったのです。 しかし、そう思ったのもつかの間。５分を過ぎると、樹（約10ｋｇ）＋菜奈（約5.5ｋｇ）＋荷物の重みが私を襲いました。「つ・・・つらい」それでも３０分ほど出掛け、用事はすませました。 でも、これじゃ外で見かけるわけないよね。
5/11 木	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		早朝ＪＯＧが習慣になってきて、いい感じ。 目覚ましをかけなくても４時半に目が覚めます。
5/12 金	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		久々の晴れ間にウキウキと公園へ。 シロツメクサや、テントウムシを手に嬉しそうな樹。 今日は気持ちのいい陽気。「あーいい天気だね」と空を見て、もう一度樹を見ると、テントウムシを食べようとしているではありませんか！ あーびっくりした。そんなにおいしそうではないと思うんだけどなー。どちらかといえばシロツメクサのほうがおいしそう？！
5/13 土	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		来週は５ｋｍのレース。完走できるのか？
5/14 日	11.0	アップ・ダウン各15分 6kmペース走		江戸川河川敷で久々のペース走・・・のはずが、道をまちがえてしまった。トータルでは６ｋｍくらいのはず・・・。 あまりの体の動かなさに愕然・・・。復帰への道のりは険しいようです。 千里の道も一歩から！ということで、がんばるぞー。
5/15 月	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		樹、風疹の予防接種。菜奈は寝ていたので、おばあちゃんにお願いして留守番。
5/16 火	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		児童館の「らっこひろば」に参加。１歳児の親子がわんさか集まっていた。毎回やっている「こちょこちょさん」というふれあい遊びが大好きな樹。「こちょこちょさんがやってきて〜」と歌うと嬉しそうに体を上下に動かします。
5/17 水	0.0			いつもの公園に行ってきました。樹は低いすべりだいがお気に入り。自分で上って、すべってました。
5/18 木	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		クレヨンが大好きな樹。紙にテンテンテンと色をつけて喜んでいた。 菜奈がまたうつぶせになっていた！前回の目撃からまったく寝返らないので、前のは樹が背中を押したのかな？とも思っていたんだけど・・・。今回は樹は手の届かないところから菜奈のことを見てました。 あぁ真相を知りたい。菜奈の初寝返りはいつだったの？真実は樹のみが知っている。
5/19 金	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		このごろ、冷蔵庫をあけるようになった樹。中から長ネギを出したり、冷凍してあるご飯をだしてみたり、毎日中身が変わる冷蔵庫は最高のおもちゃみたい。 ママの「だめよ！」よりも、好奇心が勝つみたいです。
5/20 土	0.0			Ｋちゃんが区民健診へ。健康かしら？
5/21 日	10.0	5km アップ・ダウン各15分	24'22	昭和記念公園で５ｋｍ走ってきました。うーん、全然走れない。暑さもあるけど、涼しくても大して走れなかっただろうなー。２児出産のための２年ほどのブランクで、すっかり筋力が落ちてしまったような感じ。筋力からつけていくとなると、復活まではすごく時間がかかりそうだなー。 気合を入れてダイエット＆練習に取り組もう！
5/22 月	0.0			気合を入れて練習するはずが、夜、樹が３８．９℃の発熱。心配なので、早朝ＪＯＧも中止。 昼頃受診すると、「風邪でしょう」とのこと。飲み薬と座薬をもらって、一安心。 心配で私のほうが食欲がなくなってしまったので、ダイエットにはなったかも。
5/23 火	5.0	30'jog（瑞江コース）		樹はすっかり元気になりました。 菜奈の３ヶ月の健診へ。身長は６０ｃｍを超え、体重も６ｋｇを超えました。大きくなったね。
5/24 水	0.0			久しぶりにベビーカーでお散歩。楽しかったー。
5/25 木	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		樹、１歳５ヶ月！この頃、樹は「イヤイヤ」が増えてきた気がする。「おいで」と言っても来ないこともしばしば。そういう時期なのかなー。 菜奈はごろごろと寝返りをするようになってきた。仰向けからうつぶせにはなるけど、逆は出来ないので、うつ伏せになってしばらくすると、「ふえーん」と助けを呼んでいます。
5/26 金	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		首が据わってから使えるイスを購入。菜奈用のつもりが、樹が気に入って、自分で座っていた。
5/27 土	3.0	20'jog＋ウエイト６種２セット		ウエイトをいれてみた。どうかな？
5/28 日	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		日体大記録会に応援に行ってきた。
5/29 月	0.0			二人乗りベビーカーでお買い物。横並びなので、レジを通れないかと思っていたけど、行ってみると結構大丈夫なところが多かった。よかった。
5/30 火	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		菜奈４ヶ月。ごろごろ寝返りしてます。 らっこひろばに参加。たくさんの親子が集まる会を樹も楽しみにしているみたい。
5/31 水	8.0	30'jog（瑞江コース） 20'jog＋ウエイト６種３セット		子どもたちをおばあちゃんに見ていてもらってウエイトへ。 気合入ってます！
走行距離	137.2  km