月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	5.0	30'jog （江戸川河川敷）		産後初ＪＯＧ！３０分だけど、気持ちよく走れた。 久しぶりに国府台競技場へ。菜奈ちゃんは初の陸上競技場！ みんな、それぞれの練習を頑張っていた。刺激をもらいつつも、あせらずに体を戻していかなくちゃ。
4/02 日	5.0	30'jog （江戸川河川敷）		今日も３０分ＪＯＧ。体は軽いけど、早速筋肉痛。 お花見に参加。樹と菜奈も一緒に行きました。雨が心配だったけど、天気も何とかもってよかった。
4/03 月	5.0	30'jog （瑞江コース）		朝、４時に授乳。授乳後、４時半過ぎにみんなを起こさないように気をつけながら３０分ＪＯＧへ。 帰ってきたら、Ｋちゃんが驚いていた。いなかったことにまったく気づいていなかったみたい。 毎日は無理かもしれないけど、走りに行けるときはなるべく行きたいな。
4/04 火	0.0			二人乗りベビーカー（横並び）で、初めて駅前のスーパーに行ってみた。心配していたレジも通れた！やったー。でも幅を取るので、スーパーが混んでいる時間帯には行けないかな？
4/05 水	0.0			今日の夕飯はブリ大根にひじき煮。なかなかおいしく出来たぞ。樹は煮た大根が大好きでたくさん食べていた。
4/06 木	0.0			夕方、お散歩へ。まだ着れないのに、暑くなった頃に着れるようにと菜奈ちゃんの服を少し買ってしまった。赤ちゃんの服は着れる期間が短いから、早まって買いすぎると着れる頃に気候が変わってしまうことがあるんだよね。でもちょっと着せてみたりしてウキウキ。 ちなみに樹は夏に着ていた半そでの服が、もう小さくなっていた。樹の半そでも買わなくっちゃ。菜奈ちゃんが産まれる前までは、樹が着れなくなったものはみんな菜奈ちゃんに着せようと思っていたけど、産まれてみると菜奈ちゃんにも女の子っぽいかわいいのを着せたいし、子どもの洋服代がかさみそうです・・・。
4/07 金	5.0	30'jog （瑞江コース）		夕方、こいのぼりのポールを取り付けました。明日から飾るぞー！ それから、私の授乳服をインターネットで注文。授乳服とは言葉のとおり、授乳に適した服。服をまくりあげなくても授乳できるように工夫されているすぐれもの。現在、愛用してます。 家の中ではもちろん、外での授乳の強い味方。こないだのお花見のときも、実は２回授乳していたのですが、気づいていない人もいたんじゃないかな？ふふふ。
4/08 土	3.0	20'jog		菜奈ちゃんをおばあちゃんに見ていてもらって、久しぶりに外食！中華料理屋さんに行ってきた。樹は水餃子がお気に入り。
4/09 日	0.0			ららぽーとへお買い物。菜奈の服をたくさん買いました。女の子の服を買うのって楽しい！頑張って産んだかいがあったなー。いつ着の半そでも買いました。
4/10 月	0.0			樹、ポリオの予防接種へ。予防接種と言っても、ポリオは飲むだけなんだけどね。１時半からだったけど、１時頃に会場入り。一番かと思ったら、もう４０人くらいいてビックリ。人が集まりすぎていたからか、予定より早めに開始されて、１時半には終わって帰宅できました。帰る頃にはすごいたくさんの人・人・人！早く行ってよかったー。
4/11 火	0.0			Ｋちゃんが使っていたという赤ちゃんの時の帽子（なんと３６年もの！）。なぜか女の子っぽいものが多かったので、樹のときは使っていなかったけど、菜奈ちゃんにはよさそう。
4/12 水	0.0			夕方、近所を散歩。菜奈ちゃんはスリングで抱っこ。樹は歩き。２０〜３０分くらい歩いたけど、樹は平気みたい。結構歩けるのね。
4/13 木	5.0	30'jog（瑞江コース）		久しぶりに歩いて１５分ほどの児童館へ行ってきた。菜奈ちゃんも児童館デビュー。 他の子どもやお母さんの近くに行くと固まってしまう樹。遊んでいたおもちゃもすぐにとられていた。いやなら泣くとか、取り返せばいいんだけど、やっぱり固まっていた。 菜奈の授乳がなんと夜間１０時間あき！おかげでよく眠れました。そして早朝ＪＯＧもできました。
4/14 金	0.0			お昼寝後、樹が熱っぽい・・・。夜には３８℃になった。大丈夫かな？
4/15 土	0.0			朝には樹の熱は平熱になった。でも外も寒いし、念のため、今日は家の中で過ごす。明日はおでかけできるかな？ Ｋちゃんがいるうちに、一週間分の食材をまとめ買い。アカンボ二人連れての買い物は難しいから、やっぱり休みの日のまとめ買いが便利。
4/16 日	0.0			もうすぐなくなってしまう交通博物館へ行ってきた。場所は神田の近く。樹は電車の模型が動くのを見て、指をさしていた。 私とＫちゃんの結婚式のときの写真を樹と見ていたら、私とＫちゃんにふんしたＮ本さん（♂）とＫタローさん（♂）の写真があった。私のまね（？）をしていたＮ本さん（♂）を指差して、樹は「ママ！」だって。 よく見てー！全然ちがうでしょー。
4/17 月	0.0			夕方、公園へ。今まであまり興味がなかったすべり台を自分で上っていっていた。
4/18 火	0.0			児童館に行ってきた。一歳児が集まって、手遊びをしたり、音楽にあわせてふれあう「らっこひろば」に参加。 樹はもっと固まってしまうかと思ったけど、思ったよりも平気で楽しそうにしていた。
4/19 水	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		頼んでいた北極しろくま堂のおんぶ紐が届いた！昔ながらのバッテンおんぶ紐。 リュック型のも持っているけど、フィット感・使い心地は断然バッテンおんぶ紐です。 スリング×２ バッテンおんぶ紐×２ リュック型おんぶ紐×１ たくさんのおんぶ＆抱っこ紐を持っているけど、一番のお気に入りはスリング。でも幼い子どもが二人になったので、おんぶがメインになりそう。 もうすぐ菜奈ちゃんも首が据わって、おんぶできるかな？ 今日は早速北極しろくま堂で買ったおんぶ紐で樹をおんぶしました。樹もうれしそう。 　 夕方、公園に行って遊んだ。樹は長い滑り台が気に入ったみたいで何度も滑っていた。 今までは公園に行っても私に連れて行かれるがままだったのが、この頃は意志がはっきりしてきて、おもしろい。
4/20 木	0.0			「樹はきりんさんとぞうさん、どっちのほうが好きなの？」と聞くとブロックのところに行って（ぞうもきりんも両方ある）、きりんを手に持ちニコニコとやってきた。「そっかー、きりんさんが好きなのね。」 夕方、同じ問いかけにニコニコとぞうを運んでくる樹。・・・どっちも好きなのね。
4/21 金	0.0			樹は鼻水ずるずる。今日は家でおとなしくしていた。
4/22 土	0.0			国府台競技場へ。私も練習したいなー。
4/23 日	0.0			Ｋちゃんの友達がうちに来た。４歳と１歳の子どもつき。みんなで近所の公園に行き、４歳の子と力いっぱい遊んでみました。あー楽しかった。
4/24 月	0.0			２６日で３０歳になります。あぁ２０代もあとわずか。
4/25 火	0.0			新しいお風呂のおもちゃが仲間入り。樹と一緒になって遊んだ。楽しかった。
4/26 水	0.0			ついに３０歳になりました。いつでも「今が一番！」といえるように年を重ねていけたらいいなと思います。 もう２０代に戻ることはないと思うと何だか感慨深い。当たり前なんだけどね。
4/27 木	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		「おむつポイしてきて」とオムツをわたすと、オムツ用のゴミ箱にポイッと捨ててくれるようになった。ホントにうれしい。
4/28 金	0.0			菜奈ちゃんにヘアピンをつけてみた。かわいい。でも樹が取ってしまう。 樹にもつけてみた。すごくかわいい。どっちかというと樹の方が似合っている気が・・・。負けるな、菜奈！
4/29 土	0.0			国府台競技場へ。タンポポ探しをしました。
4/30 日	0.0			菜奈ちゃんは３ヶ月になりました。体重は5.4kg。ぷくぷく大きくなりました。 私も産後３ヶ月。そろそろ本腰入れて走らなくちゃ！ Ｋちゃんにお風呂掃除を頼んだら、窓まではずして洗っていた。ずいぶん長く掃除してると思ったら・・・。普段はやらないけど、やるとなったら徹底的なのね。
走行距離	38.0  km