みなぞう
地域 : 東京
年齢 : 44歳
一言 :
一言 :
☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン！☆ ☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン！☆ ☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン！☆ ☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン！☆
2021／3
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | ショックで休み① |
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| 3/02 火 | 0.0 | ショックで休み② |
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| 3/03 水 | 0.0 | ショックで休み③ ＆緊急事態宣言延長の見込み… DNS…？ |
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| 3/04 木 | 10.1 | 今月、初ラン ガーミンにサボり過ぎだと怒られた… ◎帰宅ラン 10.1km 1:04'50(6'25/km) |
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| 3/05 金 | 10.0 | そろそろライトなくてもいいかも。 体重、やばい(^_^;) ◎朝練10km 1:00'02(6'00/km) |
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| 3/06 土 | 16.0 | ゆるジョグ |
1:40'07(6'14/km) |
ラン日和 ◎体幹トレ |
| 3/07 日 | 10.0 | スマイルマラソン10km マシントレ(低酸素) トレミ(低酸素)30分 |
41'26(2位) |
10km、遅い…。インターバル、やっぱり大切だな。逃げずに向き合う。 新たな試み、低酸素施設でトレーニングしてみました。トラック、速く走れるようになるかな？ |
| 3/08 月 | 0.0 | |||
| 3/09 火 | 0.0 | |||
| 3/10 水 | 0.0 | |||
| 3/11 木 | 0.0 | |||
| 3/12 金 | 0.0 | |||
| 3/13 土 | 0.0 | |||
| 3/14 日 | 0.0 | |||
| 3/15 月 | 0.0 | |||
| 3/16 火 | 0.0 | |||
| 3/17 水 | 0.0 | |||
| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 0.0 | |||
| 3/20 土 | 0.0 | |||
| 3/21 日 | 0.0 | |||
| 3/22 月 | 0.0 | |||
| 3/23 火 | 0.0 | |||
| 3/24 水 | 0.0 | |||
| 3/25 木 | 0.0 | |||
| 3/26 金 | 0.0 | |||
| 3/27 土 | 0.0 | |||
| 3/28 日 | 0.0 | |||
| 3/29 月 | 0.0 | |||
| 3/30 火 | 0.0 | |||
| 3/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 46.1 km | |||