みなぞう
地域 : 東京
年齢 : 44歳
一言 :
一言 :
☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン!☆ ☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン!☆ ☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン!☆ ☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン!☆
2021/3
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | ショックで休み@ |
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3/02 火 | 0.0 | ショックで休みA |
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3/03 水 | 0.0 | ショックで休みB &緊急事態宣言延長の見込み… DNS…? |
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3/04 木 | 10.1 | 今月、初ラン ガーミンにサボり過ぎだと怒られた… ◎帰宅ラン 10.1km 1:04'50(6'25/km) |
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3/05 金 | 10.0 | そろそろライトなくてもいいかも。 体重、やばい(^_^;) ◎朝練10km 1:00'02(6'00/km) |
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3/06 土 | 16.0 | ゆるジョグ |
1:40'07(6'14/km) |
ラン日和 ◎体幹トレ |
3/07 日 | 10.0 | スマイルマラソン10km マシントレ(低酸素) トレミ(低酸素)30分 |
41'26(2位) |
10km、遅い…。インターバル、やっぱり大切だな。逃げずに向き合う。 新たな試み、低酸素施設でトレーニングしてみました。トラック、速く走れるようになるかな? |
3/08 月 | 0.0 | |||
3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 0.0 | |||
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 0.0 | |||
3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 46.1 km |