みなぞう  
地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン!☆          ☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン!☆          ☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン!☆          ☆3/14 名古屋ウィメンズマラソン!☆
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0   ショックで休み@
3/02 火 0.0   ショックで休みA
3/03 水 0.0   ショックで休みB
&緊急事態宣言延長の見込み…
DNS…?
3/04 木 10.1   今月、初ラン
ガーミンにサボり過ぎだと怒られた…

◎帰宅ラン 10.1km 1:04'50(6'25/km)
3/05 金 10.0   そろそろライトなくてもいいかも。
体重、やばい(^_^;)
◎朝練10km 1:00'02(6'00/km)
3/06 土 16.0   ゆるジョグ
1:40'07(6'14/km)
ラン日和
◎体幹トレ
3/07 日 10.0   スマイルマラソン10km
マシントレ(低酸素)
トレミ(低酸素)30分
41'26(2位)
10km、遅い…。インターバル、やっぱり大切だな。逃げずに向き合う。
新たな試み、低酸素施設でトレーニングしてみました。トラック、速く走れるようになるかな?
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 46.1  km