月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0			超多忙にて走れず｡
6/04 金	0.0
6/05 土	30.0	LSD	2:53;19	パークウェイ：5：30スタート､15度､晴れ　 所用アリ、本日は30Ｋ走｡１０分先行するメロン氏を追走､10Ｋ過ぎに追いつき併走｡
6/06 日	0.0
6/07 月	9.0	ペース走	44:18	グラウンド：けっこういいペースのつもりも思ったほど上がらず。
6/08 火	0.0	ウェート		ぜんぜん挙がりません。サボりすぎか、相当、落ちてます。
6/09 水	0.0			サッカーワールドカップ予選見てて走れず。
6/10 木	9.0	Jog	50:18	グラウンド：スローで。
6/11 金	0.0			台風接近、雨でした。
6/12 土	40.0	LSD	4:30:48	パークウェイ＋10Ｋ：5：45スタート,23度、曇り 25Ｋで脚が止まるも30Ｋで給水､復活して何とか完走｡
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0
6/15 火	9.0	ぺース走	45:41	グラウンド：イーブンペースにて、汗をかくつもりで。
6/16 水	0.0	ウェイト		ミドルレンジで回数キッチリ！
6/17 木	9.0	Jog	50:41	グラウンド：ユックリ、いい感じで終了。
6/18 金	0.0
6/19 土	30.0	LSD	2:56:42	パークウェイ：5：30スタート､22度､曇り 仕事があり､時間がないので今日は30Ｋ走。１０分先行のメロン氏を追走､12Ｋで追いつく｡
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0	台風が来た！！
6/22 火	0.0
6/23 水	9.0	Jog	49:11	グラウンド：ペース上げる予定だったが、気合はいらずJOGになった。暑かった。
6/24 木	0.0	ウェート		ぜんぜん挙がらず。調子悪いのか、サボりすぎか。
6/25 金	0.0
6/26 土	40.0	LSD	4:03:06	パークウェイ＋10Ｋ：5：35スタート,25度、曇り/小雨 30K走のメロン氏より３０分早く出発するも最後まで追いつけず｡５分ほどの差だったようだ｡
6/27 日	0.0
6/28 月	9.0	Jog	47:16	グラウンド：暑い！ペース上がらずJOGで終了。
6/29 火	0.0	ウェート		ミドルレンジで回数稼ぐも重いのは持てず。
6/30 水	0.0			今日走ると月間２００K達成だが、アキレス腱から脹脛にかけてハリがあるため中止。３月の肉離れを教訓とする。大人になったもんだ！
走行距離	194.0  km