2017／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 金 | 5.6 | 緑道 |
||
| 9/02 土 | 25.0 | 多摩サブ |
6:00->5:30/km |
|
| 9/03 日 | 10.4 | 緑道 |
||
| 9/04 月 | 6.2 | 緑道 |
||
| 9/05 火 | 5.5 | 緑道 |
||
| 9/06 水 | 0.0 | |||
| 9/07 木 | 11.6 | 緑道とゴルフ場経由 |
プチヒルクライムとダウンヒル |
|
| 9/08 金 | 5.8 | 河原 |
||
| 9/09 土 | 17.9 | 多摩市東公園まで |
プチヒルクライムとダウンヒル |
|
| 9/10 日 | 37.0 | 多摩サブ アップとダウン 定期ラン・皇居 |
5:30->5:00/km |
|
| 9/11 月 | 0.0 | |||
| 9/12 火 | 6.3 | 緑道 |
||
| 9/13 水 | 11.8 | 緑道とゴルフ場経由 |
プチヒルクライムとダウンヒル |
|
| 9/14 木 | 5.3 | 緑道 |
||
| 9/15 金 | 6.0 | 河原 |
||
| 9/16 土 | 31.0 | 多摩サブ アップ |
5:30->5:00->4:45/km |
|
| 9/17 日 | 7.7 | 雨のためウォーキング |
||
| 9/18 月 | 20.7 | 野川、通し |
||
| 9/19 火 | 5.9 | 緑道 |
||
| 9/20 水 | 5.9 | 河原 |
||
| 9/21 木 | 12.0 | 緑道とゴルフ場経由 |
プチヒルクライムとダウンヒル |
|
| 9/22 金 | 5.5 | 緑道 |
||
| 9/23 土 | 9.9 | 緑道 |
||
| 9/24 日 | 17.9 | 多摩市東公園東公園まで |
プチヒルクライムとダウンヒル |
|
| 9/25 月 | 22.0 | 横山の道 |
京王堀之内駅まで |
|
| 9/26 火 | 4.2 | 雨のため歩き |
||
| 9/27 水 | 9.8 | ゴルフ場 |
プチヒルクライムとダウンヒル |
|
| 9/28 木 | 0.0 | 雨のため休み |
||
| 9/29 金 | 6.2 | 緑道 |
||
| 9/30 土 | 19.4 | 多摩市東公園東公園まで |
プチヒルクライムとダウンヒル *2本 |
|
| 走行距離 | 332.5 km | |||