2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 6.5 | 緑道 |
40分台 |
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| 3/02 水 | 6.3 | 緑道・多摩川 |
37分台 |
帰りはプチインターバル |
| 3/03 木 | 0.0 | |||
| 3/04 金 | 4.6 | 緑道 |
29分台 |
静岡前のラストラン |
| 3/05 土 | 0.0 | |||
| 3/06 日 | 42.2 | 静岡マラソン |
3:32:34 |
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| 3/07 月 | 0.0 | |||
| 3/08 火 | 5.4 | 緑道 |
37分台 |
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| 3/09 水 | 6.2 | 河原 |
41分台 |
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| 3/10 木 | 0.0 | |||
| 3/11 金 | 6.2 | 緑道 |
38分台 |
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| 3/12 土 | 10.5 | 下河原緑道 |
1時間10分くらい |
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| 3/13 日 | 29.1 | 多摩サブ 定期ラン・稲田堤 |
6分組、小川さんと別れてからBupして5分組を追いかけて4:30まで。 |
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| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 6.2 | 緑道 |
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| 3/16 水 | 6.1 | 緑道・多摩川 |
帰りにプチインターバル |
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| 3/17 木 | 6.1 | 緑道 |
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| 3/18 金 | 0.0 | |||
| 3/19 土 | 30.4 | 多摩サブ |
5分組、10km過ぎからいつのまにか4:50程度に上がっている、、、少し離されつつもついていく。25kmで集団から離れてペースアップで4:40でと思いつつ最後は4:50くらいまで落ちてしまう。 置いてきぼりにした面子は28kmからのスパートでみな先にゴールしてしまった。今回はビリをまぬがれたと思ったのに。。。 |
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| 3/20 日 | 7.4 | |||
| 3/21 月 | 0.0 | |||
| 3/22 火 | 6.1 | |||
| 3/23 水 | 12.0 | ゴルフ場経由 |
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| 3/24 木 | 6.1 | |||
| 3/25 金 | 6.3 | |||
| 3/26 土 | 15.5 | 新田川緑道・市川緑道 |
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| 3/27 日 | 30.4 | 多摩サブ |
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| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 6.2 | KLCC |
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| 3/30 水 | 12.3 | KLCC KLCC |
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| 3/31 木 | 5.6 | KLCC |
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| 走行距離 | 273.7 km | |||