2015／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 6.3 | 緑道 |
39分台 |
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| 12/02 水 | 6.4 | 緑道・多摩川・川原 |
40分台 |
ぷちインターバル、1:40-0:45 * 2 |
| 12/03 木 | 0.0 | |||
| 12/04 金 | 6.2 | 川原 |
38分台 |
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| 12/05 土 | 30.0 | 多摩サブ |
2:36:09 |
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| 12/06 日 | 7.4 | 奥多摩渓谷駅伝 |
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| 12/07 月 | 0.0 | |||
| 12/08 火 | 6.1 | 川原 |
40分台 |
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| 12/09 水 | 6.3 | 緑道 |
38分台 |
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| 12/10 木 | 6.1 | 緑道 |
40分台 |
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| 12/11 金 | 0.0 | |||
| 12/12 土 | 34.4 | 御岳周辺 多摩サブ |
1時間弱 2:14:48 |
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| 12/13 日 | 11.7 | 皇居 お玉湯から |
53分台 |
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| 12/14 月 | 0.0 | |||
| 12/15 火 | 6.3 | 緑道 |
39分台 |
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| 12/16 水 | 6.1 | 川原 |
42分台 |
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| 12/17 木 | 5.2 | 緑道 |
34分台 |
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| 12/18 金 | 6.2 | 緑道 |
38分台 |
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| 12/19 土 | 24.0 | 多摩サブ |
2:01:18 |
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| 12/20 日 | 24.9 | 緑道 横浜クリスマスラン |
1時間15分ちょっと 2時間弱 |
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| 12/21 月 | 0.0 | |||
| 12/22 火 | 6.1 | 緑道 |
40分台 |
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| 12/23 水 | 11.8 | 緑道 |
1時間15分くらい |
プチヒルクライムとプチダウンヒル |
| 12/24 木 | 0.0 | |||
| 12/25 金 | 6.4 | 緑道 |
41分台 |
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| 12/26 土 | 10.9 | 新田川緑道 |
1時間ちょっと |
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| 12/27 日 | 42.2 | 多摩サブ |
3:56:02 |
ペーランのはずが、、、バテバテで単なるサブフォー、まずい。 |
| 12/28 月 | 0.0 | |||
| 12/29 火 | 9.6 | 川原 |
1時間ちょっと |
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| 12/30 水 | 7.5 | 緑道 |
49分台 |
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| 12/31 木 | 8.5 | 北沢 |
52分台 |
三軒茶屋、池尻大橋 |
| 走行距離 | 296.6 km | |||