2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 20.0 | 多摩サブ |
1時間38分台 |
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| 3/02 月 | 6.1 | 緑道 |
41分台 |
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| 3/03 火 | 6.5 | 緑道 |
41分台 |
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| 3/04 水 | 0.0 | |||
| 3/05 木 | 6.6 | 緑道 |
41分台 |
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| 3/06 金 | 6.5 | 緑道 |
44分台 |
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| 3/07 土 | 20.0 | 多摩サブ |
1時間39分21秒 |
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| 3/08 日 | 21.3 | 緑道 WRJ定期ラン |
1時間ちょっと |
よみうりランド |
| 3/09 月 | 0.0 | |||
| 3/10 火 | 6.3 | 緑道 |
39分台 |
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| 3/11 水 | 6.3 | 緑道 |
38分台 |
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| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 5.4 | 緑道 |
33分台 |
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| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 42.2 | 横浜マラソン |
3:36:8 |
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| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 5.3 | 緑道 |
35分台 |
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| 3/18 水 | 6.3 | 緑道 |
41分台 |
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| 3/19 木 | 6.3 | 緑道 |
38分台 |
ちょっとスプリント |
| 3/20 金 | 6.1 | 緑道 |
36分台 |
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| 3/21 土 | 10.0 | 下河原緑道 |
1時間ちょっと |
ガーミン電池切れ |
| 3/22 日 | 25.0 | 多摩サイ |
2時間5分弱 |
5分ペースでBupのつもりが途中で上がってしまい、最後はだれてトータルジャスト、ちと悲し。 |
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 6.3 | 緑道 |
37分台 |
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| 3/25 水 | 11.9 | 緑道とゴルフ場 |
1時間10分弱 |
週中ポイントはプチヒルクライムと下り坂 |
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 6.2 | 河原 |
37分台 |
久々に河原を |
| 3/28 土 | 11.5 | 新田川緑道 |
1時間5分くらい |
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| 3/29 日 | 30.0 | 多摩サブ |
2時間28分 |
5分組で、今日は20kmビットイン無し。関戸橋から45秒にup。 |
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 6.4 | 緑道 |
39分台 |
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| 走行距離 | 278.5 km | |||