2011／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 4.2 | 稲城大橋まで |
歩き(39分台) |
雨上がりで暗いんですよね、もう。で、サイクリングロードは閑散として。 |
| 12/02 金 | 0.0 | 雨でお休み |
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| 12/03 土 | 0.0 | 雨でお休み |
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| 12/04 日 | 20.1 | 多摩川原橋まで 立日橋経由立川へ |
歩き(1時間13分台) 歩き(1時間59分台) |
強風、行きはよいよい、帰りはこわい。上り坂のよう。 HRCの望年会参加のため立川まで歩いてみる。2時間30分前に出発したがネットでサブ2。望年会の方が長かったね。 |
| 12/05 月 | 0.0 | お休み |
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| 12/06 火 | 4.4 | 南武線まで、shortcut |
歩き(40分台) |
ちょっと筋肉痛が残っている。 |
| 12/07 水 | 4.2 | 稲城大橋まで |
歩き(38分台) |
チャリ通。 |
| 12/08 木 | 4.4 | 南武線まで、shortcut |
歩き |
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| 12/09 金 | 0.0 | 雨かと思ったら雪ではないですか。寒いはずだわ。休足日!!! 会社のランMLの飲み会。 |
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| 12/10 土 | 7.6 | 多摩川原橋まで |
歩き(1時間10分台) |
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| 12/11 日 | 16.5 | 郷土の森西端まで 皇居1周plus竹橋の トイレまで往復 銭湯から往復 |
歩き(1時間11分台) 歩き(48分台) |
午後もあるしこのくらいかぁ。 午後は定期ラン。今月は走らず歩きで一周。 日が暮れて寒いわ。だいぶ着込んだのだが足りない｡いつもなら寒いから走るとなるが走れないのがつらい。 |
| 12/12 月 | 0.0 | ちょっと疲れているので、休足日に。 |
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| 12/13 火 | 4.2 | 稲城大橋まで |
歩き(40分台) |
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| 12/14 水 | 0.0 | 雨じゃん。チャリ通の予定でもあったのに。 |
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| 12/15 木 | 4.4 | 南武線まで、shortcut |
歩き(41分台) |
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| 12/16 金 | 4.2 | 稲城大橋まで |
歩き(40分台) |
国立ビール。 |
| 12/17 土 | 4.2 | 稲城大橋まで |
歩き(40分台) |
朝焼けがきれいだったので、東向きに 引率で101。 |
| 12/18 日 | 4.4 | 南武線まで、shortcut |
歩き(41分台) |
続けて202。 帰ってきたら、サントリーから宅急便が、今度こそプレモル1ダース。早速のご利益。帰りに買ってきた宝くじは期待出来そう。 |
| 12/19 月 | 4.2 | 稲城大橋まで |
31分台(歩き:1.6km) |
久しぶりに走ってみる。 |
| 12/20 火 | 4.2 | 稲城大橋まで |
(歩き:1.6km) |
ちょっと痛むが、筋肉痛??? 様子見状態。 |
| 12/21 水 | 4.2 | 稲城大橋まで |
歩き(37分台) |
お休み、チャリ通。さぶいのでスタバでpit-in。金魚の母さん、チケット入手だよ。 |
| 12/22 木 | 4.2 | 稲城大橋まで |
31分台(歩き:1.6km) |
後半、いつもすれ違うおっちゃんとしゃべりながら歩く |
| 12/23 金 | 7.6 | 鶴川街道まで |
54分台(歩き:2.0km) |
ちょっと長くしてみようかな。 自宅でクリスマス・ディナー。海老フライで捨てていた尻尾を揚げたら意外といける。 |
| 12/24 土 | 7.6 | 鶴川街道まで |
歩き(1時間12分台) |
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| 12/25 日 | 10.1 | 関戸橋まで |
1時間6分台(歩き:2.3km) |
天気が良いので富士山を撮影しながらジョグ。 |
| 12/26 月 | 6.1 | 調布市市境まで |
40分台(歩き:1.3km) |
実行委員会飲み≒忘年会であった。 |
| 12/27 火 | 4.4 | 南武線まで、shortcut |
歩き(41分台) |
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| 12/28 水 | 10.2 | 調布のスイッチバックまで |
1時間5分台(歩き:1.8km) |
練習日記の忘年会。記憶があまり残っていないのですが、楽しかったです。 |
| 12/29 木 | 10.2 | 鶴川街道-是政橋周回 |
1時間5分台(歩き:1.8km) |
酔い覚ましラン。 |
| 12/30 金 | 0.0 | |||
| 12/31 土 | 7.1 | 北沢、せせらぎの小道で山下まで |
42分台 |
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| 走行距離 | 162.9 km | |||