2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | |||
| 7/02 木 | 4.2 | 稲城大橋まで |
20分台 |
雨の予報で今朝はあきらめていたが、やんでいるのでラッキー。出勤時には降り始めた、やはりラッキーな日であった。 |
| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 8.6 | 稲城大橋-是政橋-稲城大橋 |
48分台 |
酔い覚ましラン。雨がぱらついたがすぐにやむ。近場を往復することにする。 |
| 7/05 日 | 0.0 | |||
| 7/06 月 | 4.2 | 稲城大橋まで |
20分台 |
|
| 7/07 火 | 0.0 | |||
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 4.2 | 稲城大橋まで |
20分台 |
直前に雨音が、今日もだめかと思ったが、すぐにやんで走行可能に。 |
| 7/10 金 | 0.0 | |||
| 7/11 土 | 7.6 | 鶴川街道まで |
36分台 |
行きは5分/km位のグループの後ろについていく。やはり前日に飲んでいないと良いペースで走れる。 |
| 7/12 日 | 11.7 | 皇居2周 アプローチ |
50分台 |
暑い。美味しいビールが待っている。と思って走る。 |
| 7/13 月 | 0.0 | |||
| 7/14 火 | 4.2 | 稲城大橋まで |
21分台 |
今日梅雨明け。 |
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 4.2 | 稲城大橋まで |
22分台 |
さすがに梅雨が明けたら朝でも暑い。 |
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 7.6 | 鶴川街道まで |
42分台 |
暑くてダレダレ。 |
| 7/19 日 | 0.0 | |||
| 7/20 月 | 7.6 | 鶴川街道まで |
41分台 |
今日も暑くて、、、 |
| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 0.0 | |||
| 7/23 木 | 0.9 | 走り始めたら右股関節に痛み、通常は股関節の運動で消えるのだが今日は何度か試みても痛みが引かないので今日はやめ。 |
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| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 7.6 | 鶴川街道まで |
41分台 |
|
| 7/26 日 | 4.2 | 稲城大橋まで |
19分台 |
ちょっと調子が出てきたか? |
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 0.0 | |||
| 7/29 水 | 0.0 | |||
| 7/30 木 | 4.2 | 稲城大橋まで |
20分台 |
今月もなんとか80km。夏ですね、6時台でも暑い。 |
| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 81.0 km | |||