月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0	ごろごろ
1/02 水	10.0	インターバル	１ｋ4:08、２ｋ8:40	駅伝の練習で走ってみた。しんどい
1/03 木	11.0	神崎、メロディーライン		箱根観戦、どの記事も日体大の優勝は予想してないのになー。
1/04 金	5.0
1/05 土	10.0	神崎、メロディーライン		つり、あまダイ、サカタザメをTヤンがつる。
1/06 日	20.0	岩松川・山財ダム	1:57	あと温泉
1/07 月	5.0	通勤
1/08 火	7.0	通勤往復ラン
1/09 水	12.0	丸山公園		600ｍ×20周　最高で1周2:45
1/10 木	7.0
1/11 金	0.0
1/12 土	6.0
1/13 日	3.0	瀬戸駅伝		4区　金太郎に勝利
1/14 月	0.0
1/15 火	4.0
1/16 水	10.0	通勤往復ラン
1/17 木	10.0
1/18 金	5.0
1/19 土	10.0	朝海岸線走る
1/20 日	0.0
1/21 月	5.0
1/22 火	15.0	丸山公園	1:30	90分走った
1/23 水	10.0	通勤往復ラン
1/24 木	10.0	通勤往復ラン
1/25 金	5.0
1/26 土	15.0	雪
1/27 日	0.0
1/28 月	5.0
1/29 火	10.0	通勤往復ラン
1/30 水	4.0
1/31 木	10.0
走行距離	224.0  km