月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	5.0			龍馬マラソン当選　頑張るしかない。よっしゃー
12/03 月	12.0	昼ラン、通勤ラン		今週は寒くなるそうだ。気合いだー
12/04 火	7.0	通勤往復ラン
12/05 水	8.0	通勤往復ラン
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	21.0	坊ちゃんハーフ	1:54:58	飛び賞でフジの商品券ゲット。夜フォークの忘年会
12/09 日	0.0
12/10 月	4.0
12/11 火	7.0			龍馬マラソン入金8400円
12/12 水	10.0	通勤
12/13 木	10.0	通勤		いい天気もったいないなー
12/14 金	10.0	通勤往復ラン
12/15 土	32.0	土佐昭和〜松丸	3:26	予土線で土佐昭和まで行って、松丸まで走る。
12/16 日	0.0
12/17 月	7.0	通勤ラン
12/18 火	4.0
12/19 水	4.0
12/20 木	7.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	4.0
12/26 水	8.0	通勤
12/27 木	10.0	通勤ラン
12/28 金	4.0
12/29 土	0.0
12/30 日	20.0	小島コース	LSD
12/31 月	0.0
走行距離	194.0  km