月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	10.0	宮下山間地コース		途中から、雷雨の中走る。
7/02 月	10.0	宮下林間コース新設		木陰が多く、車が少ない。イトトンボの多いコース。
7/03 火	0.0			夜、淀川マラソン申し込み。ローソンまで自転車で行く。
7/04 水	10.0	宮下林間コース	62	雨がやんだので夕方走る。
7/05 木	0.0	松山
7/06 金	11.0	宮下林間コース	65分	行けるとこまで行ってみた。片道36分登り
7/07 土	21.0	平磯ハーフ	2:01	蝉が鳴き始めた。
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	11.0	宮下林間コース	1:06
7/14 土	10.0	田部フラットコース	56:37	通行止めになっていて、コース調整
7/15 日	0.0	つり（Tヤン）		ホゴ、カワハギのみ、強風で苦戦
7/16 月	11.0	宮下	57:15	クマゼミが羽化していた。午前中海の清掃
7/17 火	10.0	宮下		クマゼミ朝から、にぎやかだ。
7/18 水	0.0
7/19 木	10.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	10.0	田部フラットコース
7/23 月	0.0	船免許更新
7/24 火	10.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0	滑床キャンプ
7/29 日	0.0	滑床キャンプ		長さんの釣り教室　さすが話し方がうまい。
7/30 月	10.0	宮下	58:25
7/31 火	10.0	宮下	58:21
走行距離	154.0  km