月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0	休養
1/02 月	21.0	箱根の刺激ラン		東洋の選手は細いなー。
1/03 火	10.0	八代農道コース		62.1k　　正月太らず
1/04 水	4.0
1/05 木	10.0	諏訪崎、市内
1/06 金	5.0
1/07 土	10.0	インターバル	２ｋ8:35
1/08 日	10.0	瀬戸駅伝	4区9:15　5/14	去年より6秒遅い。
1/09 月	21.0	川上農道コース	LSD
1/10 火	10.0	諏訪崎、市内
1/11 水	5.0
1/12 木	0.0	休養
1/13 金	0.0
1/14 土	30.0	蔵川３０ｋ	2:57:20	初めて、3時間切る。伊藤・金崎の3名で走る。
1/15 日	10.0	八代農道コース		ゆっくり走る。
1/16 月	2.0
1/17 火	0.0
1/18 水	7.0	街
1/19 木	10.0
1/20 金	0.0
1/21 土	10.0	笠置トンネル	54
1/22 日	10.0	八代農道コース
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0	風邪休養		年休
1/25 水	5.0
1/26 木	0.0
1/27 金	8.0
1/28 土	20.0	田部フラット2周	1：５６	LSD
1/29 日	30.0	亀ｹ池大久往復	3:07:18	後半ばてた
1/30 月	0.0
1/31 火	2.0
走行距離	250.0  km