月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	10.0	田部フラットコース	50:50	ラスト２ｋｽﾊﾟｰﾄというと、あきは一気に見えなくなり、48:20でゴール
1/02 日	0.0	箱根観戦		14位は大健闘
1/03 月	5.0
1/04 火	0.0
1/05 水	17.0	諏訪崎コース、朝夕		体重は減ってきた。62.8ｋ
1/06 木	5.0	通勤ラン
1/07 金	0.0
1/08 土	6.0	駅伝練習	9:30（２ｋ）
1/09 日	4.0	瀬戸駅伝	9:09(2.2k）	6位/１３　総合6位　　一人も抜かれなかった。
1/10 月	30.0	田部フラットコース3周	2:58:46	なんとか3時間切れた。
1/11 火	5.0
1/12 水	10.0	諏訪崎冬コース		63.1k　キャベツダイエットしているがなかなか・・・
1/13 木	10.0
1/14 金	0.0
1/15 土	2.0			駅から１０センチの雪を走って帰る。
1/16 日	10.0	八代農道コース	1:40	雪道RUN。途中氷道で転倒するも、怪我なし。景色は良かった。
1/17 月	15.0	市内
1/18 火	15.0	宇和運動公園		久々に運動公園走る。
1/19 水	5.0
1/20 木	10.0
1/21 金	5.0
1/22 土	10.0	田部フラットコース		ゆっくり走る。
1/23 日	3.0			足が痛くなり、中止
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	10.0		1:56	少し足が痛いのでやめる。
1/30 日	0.0	大雪
1/31 月	0.0
走行距離	187.0  km